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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 ( ^0 |% Z2 c! j
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，- |# A. N. u1 o; m5 n$ O7 c" V( j
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 9 ^4 O, h$ j+ P6 h/ ]4 l/ k
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 * W2 y9 Y$ ] g/ ?# u" `' P
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 公仔箱論壇+ \. I$ K- W- R! f+ }+ c( T/ m& l w
练功次数：可做１００－２００次。
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