[健康資訊] 天天养生十八法(2)

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　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
: g% M! Z: n& G' }# ^; g& V　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　公仔箱論壇) \7 @% l) w% T7 a" e. t# p. C: A4 g
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- I& i% W, b( v
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
6 o7 n9 s$ u% ]! U& g. c- \# N7 Z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　www2.tvboxnow.com) b9 a1 R; b4 q" ~7 m4 j2 x
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 ' d7 F, w: r: E( @- W% g

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$ z! l/ h1 d6 Y' l2 y( H' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]