[健康資訊] 天天养生十八法(2)

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　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　; V, {$ {6 g% M! S0 ]
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　公仔箱論壇9 y5 t+ G3 R4 X, j/ |! r( K9 h
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
4 m; x: |; Y( U9 y/ A$ N5 c7 O) dwww2.tvboxnow.com　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　2 _6 A; C+ _0 ], o  l( j
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
3 V1 N* g, I; |2 r# @tvb now,tvbnow,bttvb　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 公仔箱論壇# J! `; V# z* R6 N3 t- ~) \
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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]