2 z6 u3 `# A6 [% W- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。 www2.tvboxnow.com/ g+ E1 z' L' [( Y' S/ j/ z
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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0 b8 u" g; |9 k6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c! K8 O: w1 y* o
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4、大枣，预防坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {% P; B+ D. N4 t
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇: Q6 k9 E; U! J+ @* D
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5、奶酪，固齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 p, V* g# }6 t8 m
9 x; y# @3 C* f, u" r: {( m4 n* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 q: e# V" m$ ^/ Z$ }' p
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6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8 p+ H: d( a9 x, g. h5 A+ a& |$ w$ ~% t 8、奶糖，润肤。 公仔箱論壇' D/ u1 \% l+ i
" ?' }2 A$ W( Q4 F6 H+ E, ?www2.tvboxnow.com 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 " H3 [/ E; z4 k
8 D8 e3 s1 }: y. m1 F% @www2.tvboxnow.com 9、巧克力，怡情。
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+ D7 V4 q. i1 I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R) U b8 A6 }3 ^* X6 E
}+ X, J' ?! `5 r* dwww2.tvboxnow.com 10、芝麻糊，乌发。 tvb now,tvbnow,bttvb, v# [/ \+ z; A" p2 M
9 t, m% ~4 Y0 n" A- v5 ^( Lwww2.tvboxnow.com 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 www2.tvboxnow.com( H E+ b a' t% H0 h# W+ j2 B7 e
; Z" e6 j) p7 X/ s, V4 T9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、葡萄干，补血。
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1 d, {8 @' S- a6 ~! V公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
1 h# k2 c7 W+ H3 a6 U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J$ u1 k R; l. X: s6 ^' y" p" g, g 12、薄荷糖，润喉。 www2.tvboxnow.com( m2 K+ x7 r1 b- C- C+ q, l j2 v
8 ]* M* j3 t) u% N4 dwww2.tvboxnow.com 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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# D- k% G$ h. Y! E 13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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0 y% T4 r8 U+ N6 @% x8 t- ?tvb now,tvbnow,bttvb 14、牛肉干，富含蛋白质。 ; Q% c9 q) A6 Y) @: L4 e Q
2 l, E8 m$ t+ Q- C+ V/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 5 m! c$ ]- H8 H$ w- d- `
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15、乳饮料，有营养。
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1 C! _6 G) V& F 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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