感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化5 S) @' l8 R) M+ l3 v8 A6 ^% G
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
. D5 F: s3 }0 ?) t: J* Kwww2.tvboxnow.com 2.饮食太油腻
1 c$ g/ V6 {: c/ g 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) d* m* Q" K- r2 @' u7 @$ Z( t
3.水分供给不足
+ D& s3 n' J7 T. ]9 }5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
" t$ d" b1 {2 [+ D 4.维生素缺失
2 q/ B* w" w5 V" ]7 f. D& h2 r 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。公仔箱論壇6 N/ z- ]7 `( Y4 `0 z- l9 |
5.饮食量大7 w' w' U- e, @; t4 K( w5 o% Q G
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。' a, I& H, H" k& F9 w- x4 X% h
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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