小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。$ ?- \' Y. Y" `7 u+ b. z
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营养价值：
) F O5 B( l7 }! stvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
/ U9 S# B$ L3 b* ]/ \/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb: n; Q' @$ Y- A: O0 a
制法： www2.tvboxnow.com% M2 K G+ |+ h" f1 Z
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
5 E8 s& {! L# U; W0 j }tvb now,tvbnow,bttvb 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r" e4 F# l) p( T v
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇2 z' E- [* f- K$ u. {
红绿百合羹
5 S! @/ w5 H7 e* K1 F4 _% Q- U, |( |tvb now,tvbnow,bttvb 制法： tvb now,tvbnow,bttvb# _) o- v) `, X* c$ J0 z
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
$ {" C$ P0 W- A' i. g2 h" @ 功效： www2.tvboxnow.com* f' }3 g4 Q+ ]9 T% i1 Q& I
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。4 M9 S5 _( O* {) p/ s1 a$ @, _4 W
去水消肿汤www2.tvboxnow.com/ H0 }. K9 C) I$ `
制法： 公仔箱論壇, r1 T* t: V V, n; L8 c8 N
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇" l+ W7 j+ X: G+ m# i; ]
功效：
9 d3 e/ H4 F, u8 y; l& E: r0 V( H( y公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 8 o6 H% X4 s. n, C* ]4 _$ @/ |
莲子百合红豆沙 ( I* H5 C4 h! H; K- M
材料：
- t& H. w: z2 D3 C- ]) e6 A. fwww2.tvboxnow.com 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 * E4 m/ ~5 d) L( X* Z* y
做法： + j: ?6 B% ?0 t9 v, I
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； ; f4 z+ s9 n4 A- P) C0 B/ Q: _- w& F
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
$ p( S) X9 k& ]! c& `* f8 Kwww2.tvboxnow.com 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
* ]% B- ~6 ]) A4 D8 v, b" Hwww2.tvboxnow.com 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
& V1 V% p' S+ n/ s公仔箱論壇 功效：
: [& P7 Q2 l) h8 S7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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