0 R# E1 U4 A; \: _& O1 @- R上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇* |) ?/ [: b8 ~/ y9 e7 g* x' ?
' C+ ~! t6 U e' a- o3 U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 s, K$ L- S' M, v. l
/ M. E, {5 ~4 N) p" D& V ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
/ I D" o: @/ r3 C; i7 y' ?) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% {: d h+ W% l0 }+ o* I+ s8 U
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇- w6 ~( {4 S8 {1 [9 H' }
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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* ] y: @ i$ t5 _% ^7 ]7 i總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 2 E7 Z C/ ]9 D! V% l
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冒痘痘的位置與健康訊息
( E, M7 J. u+ @/ A& D" R2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 S$ a, p& o K. X
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇$ B+ ~, K2 Z$ P J! G$ D) R
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 G! x6 p( I; N r" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A3 K; b. X4 W0 f4 e8 S
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 c0 u! O( o5 K% [; h; b9 m8 I5 Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 www2.tvboxnow.com0 ]; J0 F8 c0 T# J% b/ N8 F
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
; ~( C1 Q& u! V; d- G如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www2.tvboxnow.com) s5 g5 a0 ?4 y& R4 K/ E9 t
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇( _; y3 g0 P6 G$ k3 {+ f/ |
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
; F3 ^2 _( Q( I$ k2 htvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, K, I$ m8 [: _4 B0 n0 P, M
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
( h. B3 r* i2 j2 X. G1 T& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _/ V( C6 n8 J0 i+ T
指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?# |* d& `5 H+ r# X0 U4 L
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 & v# {( ~1 }. L
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
. T& ~) f0 M, `3 n6 j: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 公仔箱論壇& H8 f3 q9 G, `! D
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇# ?3 b' k: e2 m& I4 o4 z
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如何從唇色觀察健康狀況www2.tvboxnow.com0 ]; |, T- x( W2 m6 b5 K
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3 {: ]/ t8 g/ W* f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 a( Z g# s9 F& F4 S# j唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r8 ]/ x7 F- [% J( ~. Y3 f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( N- S8 Z) o9 b' P) R( Pwww2.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 t! ~' z" L4 i7 E唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb' _0 g) S1 v C, \* |6 O! B; Y5 @' Q
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ J2 A. I; t' E; R0 e# L
. |* c- u, R1 J' }0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。
1 y3 w- k# w% W6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 s: |) q% q- a- F) m9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e7 C6 H8 ]2 v& _9 ]2 v" U
化現象。
, f( R' B: W; x% N5 T顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* R2 H: ^3 T9 i: y, ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 L7 `8 s$ g/ }- q
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www2.tvboxnow.com( I% ~; D9 I, B1 ]5 d; ?$ ^6 |% ^1 }, j
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時段 時期 工作
. N0 m0 N+ `3 f" O# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇8 {* ], i( u$ w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 ?/ s, C, O7 O$ c
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
5 \# b: ]7 y" l$ R* o& q9 Q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- v l7 _5 G- _, n( I5 otvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 @9 q1 H) o1 } c! V8 h: V公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇% F9 D5 e2 A/ i% n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: ?& G! R! B/ o3 ~' i3 ~5 K( b+ C) R下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& `* X! ^, s2 ^$ W/ @" G9 O公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 c( d6 m2 o8 E3 ~! R6 ^7 p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # p1 u% v5 i' s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A2 o/ e6 C( o& H% R. Q7 c: P# K
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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