在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
d* H& N" n; Z* ^4 f0 \5 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% V( K- b* z) P! p2 N" k
1.葵花子，養顔。
! X h) _1 E& r) jtvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。% T. N2 `" x" i2 q6 m
2.花生，能防皮膚病。
% M& u( \! M# W( _( _www2.tvboxnow.com 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。0 I& J0 _9 C+ N. X" ^3 Q8 {
3.核桃，可秀甲。
; n" ^$ C' H& J h j 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。7 J' u+ m3 O/ [+ z9 }( M* q. y {
4.大棗，預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z" m7 V& D, y. s; K& p
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇; A: ~9 a \8 ]2 A
5.奶酪，固齒。
- Z. i1 o& i0 v' Y 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。) u: l8 }9 ^6 \: Z2 M: }7 c& J" z
6.無花果，促進血液循環。
3 f8 N+ S( a: p9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。tvb now,tvbnow,bttvb6 t: o5 ?- W* a3 d. t6 s
7.南瓜子和開心果，健腦。
% q6 J6 h/ ^- R C. A3 t! G- A公仔箱論壇 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
N4 W: G3 _ V' ]! _ 8.奶糖，潤膚。www2.tvboxnow.com! D2 n0 B& d$ o& u
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
) |9 C5 w8 y6 ]3 t5 x8 K7 a0 P公仔箱論壇 9.巧克力，怡情。
& A" ~& O# R8 C! n$ b$ s 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
. ]4 z+ S# u8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.芝麻糊，烏發。tvb now,tvbnow,bttvb9 d2 T5 k# f+ M2 ? v0 r8 ]
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
# I& f9 r: r6 k$ j7 `7 ^ 11.葡萄幹，補血。公仔箱論壇/ J& a! v8 s6 R& y3 s6 {
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
5 p$ H( ?1 m8 b$ o/ X; h$ j% z# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.薄荷糖，潤喉。
2 X- V, G) s, M. k* d3 q" y! B公仔箱論壇 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。tvb now,tvbnow,bttvb' h+ V7 O1 H- h6 c
13.柑橘，富含維生素C。
1 t/ D% z* t3 v. h" ^5 |% ` 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
% ?: S: {) J& r1 ]3 Z公仔箱論壇 14.牛肉幹，富含蛋白質。
9 S1 x, E; u' M% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
$ N% D# D D3 `4 x6 y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.乳飲料，有營養。
# O n# |, m! n1 jtvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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