在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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# t1 k% D1 n* A* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。0 R$ S0 z* z6 @
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇, w; w) O/ @8 |8 r; _
2.花生，能防皮膚病。
_: X! l+ o7 S; V$ d1 O公仔箱論壇 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 y' }6 D: s# G. o' _5 B
3.核桃，可秀甲。
\0 F& p `4 y/ i4 G 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e, Z6 \3 C y1 F2 L8 ?
4.大棗，預防壞血病。
8 u5 j3 n V, V0 d( i6 o) k 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。www2.tvboxnow.com- H, N1 ^) a3 A8 Z8 k
5.奶酪，固齒。www2.tvboxnow.com8 J6 j5 S) C( U& [. V$ t
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。www2.tvboxnow.com* G% R8 U) L* s; t+ d7 S6 D
6.無花果，促進血液循環。www2.tvboxnow.com; i- u2 }, r, Q& y
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ r( T" g1 T0 D
7.南瓜子和開心果，健腦。
; q# o) _' |! _& m7 k# w& btvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。/ ?( ?/ q1 A5 Z7 E
8.奶糖，潤膚。
% m' j! `+ s ?$ k公仔箱論壇 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。www2.tvboxnow.com8 d" y( D- f0 m! `! s1 H
9.巧克力，怡情。
8 ^0 j& }7 c/ Q: y 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
7 [! M" w: i; O# U( C/ \! L# m' n1 x公仔箱論壇 10.芝麻糊，烏發。" b3 C# d- O4 `4 `
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
. v2 g7 H$ F# \1 l" v 11.葡萄幹，補血。
( |% e2 H7 ^6 G: J8 i8 g4 i. _ 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
) K# r2 Q, b. x" B# N# l: t3 [. ktvb now,tvbnow,bttvb 12.薄荷糖，潤喉。tvb now,tvbnow,bttvb. B# |' q9 [ F( N! ^
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。/ w: {5 @. N7 N' k2 ]5 @+ a- P' i
13.柑橘，富含維生素C。$ _/ P& m- t+ c9 Y2 w @/ w5 I
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" N$ Y, ~* X' H/ j
14.牛肉幹，富含蛋白質。0 `: L+ J) S. g: o( o
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
* c) y/ F1 _% j6 L* h 15.乳飲料，有營養。 1 p* ?5 [9 |, Z- ?5 J
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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