[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

gemini338

材料3 t+ N; g) ~3 {* V6 V) u

5 M! I8 G# W( B2 `- W' ?& n5 J# d' O公仔箱論壇木瓜 1/2 杯公仔箱論壇. P& ]  P0 F( d6 Z; g! v
tvb now,tvbnow,bttvb' P+ e2 c0 d) Y4 J
香蕉（大型）1/2 條
0 R. R3 |: j5 r# F1 g! S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 l' V/ ]. j, E8 l/ V
脫脂奶 1 杯
$ q& x7 u5 `' A& Z. x) Y' w$ K公仔箱論壇
7 A  x' n$ W3 \/ a# |  b低脂原味乳酪 1 杯: L! F0 @9 j2 @9 y

9 o  Z6 r8 z- r(註: 1 杯 = 240 毫升）
# [% I: ^# f3 }tvb now,tvbnow,bttvb! ~, j7 g& Q2 d3 K
   3 U8 e8 }* d( o$ ]- C3 @% j
  $ r# P5 ?, [- K7 q& x
烹調方法
5 r2 P7 k# m* N0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }  v* c# X2 i- D$ Ctvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 www2.tvboxnow.com/ W$ {! M6 X4 m- X  S

5 B, r* L7 p5 R  Y公仔箱論壇公仔箱論壇% S) P9 W& h* O" q6 Y
4 \8 G( b$ D& a8 ?* ^
營養師提示
0 ]: U+ _1 ~8 U+ v: D/ ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* U5 ]( q* c1 i+ g( X
鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 ( o- O: |  M5 J( K6 S
www2.tvboxnow.com. o6 m6 `8 Z  e+ Q. q
公仔箱論壇# q% _) O% ]9 ~; x7 K5 A! U
水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。