[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 s, D6 O$ _- ?  N3 l
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

★ 磨　牙 www2.tvboxnow.com% J  u6 U' x  ~2 z% n% p
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。www2.tvboxnow.com) r% g0 i/ N9 B( M' Y
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; ^$ d4 D9 [+ @: q! |% a/ c# W4 @  i
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。公仔箱論壇/ [; E2 ~& L% U" W7 s3 r+ C
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼' u4 d, Z; }, i- t8 U" i* M

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 www2.tvboxnow.com% }7 e8 X  Z- j) e

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  [9 B* Y$ L* X; o

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★ 眼皮不能完全閉合 ) N) b' X7 Y5 w

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢5 u& P% x* K8 E, x
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。公仔箱論壇5 O% B+ y+ i' K. j$ g7 b3 ?
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* M* a8 K( I8 q4 X
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。www2.tvboxnow.com: P' k3 U# H8 v" N8 C, H
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★ 非睡高枕頭不可$ H3 Y9 L+ W/ u; {1 H0 ?! a# y  W6 y

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。9 y1 Q$ x8 X- J* B2 j- Z8 t

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋tvb now,tvbnow,bttvb( L/ u0 v# w4 y; Q
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床tvb now,tvbnow,bttvb  j- n- t6 I! L/ e

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。www2.tvboxnow.com$ v- S' S4 \$ ]: M3 |% Q1 I7 O

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿1 [! |; `' ~4 n: [

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。tvb now,tvbnow,bttvb. R) p! r# M5 o5 f

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( M# n/ n3 o+ C9 ~$ v3 y
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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' ^, z$ x5 g8 H  m$ O& x0 P3 G
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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