一、早晚兩杯白開水：: A" @/ b/ t0 p1 W4 T9 v, c
# {" n6 h; I( `充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
( B- L' X! T% otvb now,tvbnow,bttvb但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題) }4 ^2 F1 s* S2 f
同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇( R' a/ L! n. |2 V% @2 E& b
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
" v2 P) x* V" m' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：公仔箱論壇+ F6 l: j4 ~# k" |9 h
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
7 i$ g9 G- I1 _; `' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
' T) r8 h3 L6 C# L' K3 ewww2.tvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的& s' S. A0 X U. p' g" p
作用。9 s! [$ J1 r7 l6 @- h
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易- G7 H0 K7 R+ j
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
7 r/ ?, c* M4 z& ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 D7 ^6 ?9 e2 |# H# l- `+ T
五、一瓶礦泉水：( |5 k9 U9 Y" C/ z4 u5 {
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
( B3 B. {9 h- |$ A# w9 f. Ttvb now,tvbnow,bttvb塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 f, A1 C4 o7 y t; R
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六、一袋茶葉：1 C/ H/ R/ ?% Q z# m( |4 u
: U( B5 |0 X" O# a6 H3 @ Cwww2.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效8 K6 H! K: ]6 E" H# U
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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0 E% I5 ]4 k' ?8 K七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x, Y1 v0 p5 L7 V7 l: L
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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