一、早晚兩杯白開水：www2.tvboxnow.com2 C" r! F8 p; S( P, J
# E, f" U+ J' t4 G6 c, utvb now,tvbnow,bttvb充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。公仔箱論壇# }' x* Z8 O" a: v0 F
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
! J% O4 [* |7 I$ P& u- j( g8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。
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( v: P8 N% r8 a! `& W! Ktvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
; M3 D; ]2 ^9 ] T; ] t- mtvb now,tvbnow,bttvb保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
3 [* A" C2 a. k3 X, ^# l, Z因此，每晚飲水的作用不能低估。; w, | t" j1 A* M3 ~
3 _3 `* ~, y6 ?. D& |www2.tvboxnow.com二、一個番茄：tvb now,tvbnow,bttvb: O7 O/ T2 X) I$ A* M( M/ R" T
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：# }& S I# [6 y+ j
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於! r, J a9 L5 A( Y' G
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
8 V, g; [/ x( p9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( r8 I; H) r& W
作用。: f3 u- h+ _0 @
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四、一杯優酪乳：
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" i8 V( \" x. ~, S6 ^$ Q從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 u3 j! O" `& Q* O" W
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
& J9 q: Z2 O4 h4 I3 x3 f! x& C5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y G/ t5 J* X0 @" A$ F公仔箱論壇五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K& U) w! o+ \3 f8 e' b
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇: ^, ~! c0 c" X) G
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六、一袋茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb' G+ G; s$ P$ `; S$ x o: r9 a* n4 J" ^
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
- } h" \& m) b! _0 Y4 Y V的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb0 X( r; l5 N7 |! {
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七、一個簡單的面膜：+ a! @/ l3 m& j' H8 {
0 }1 x' u: ~ C7 \; T) o每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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