一、早晚兩杯白開水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% |* b6 B5 ?- H
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 \9 r" U" E4 A# V! Q
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題公仔箱論壇8 U A5 }: b6 [ f' G/ F
同時出現。: Q; x+ J7 g1 D8 h1 W
; X9 E1 L* Y. ?: }8 b: T9 m5 E1 ~女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
( ^3 O* F/ r1 F8 Y3 Twww2.tvboxnow.com保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb @& z# b! C) @& t. B: `6 k
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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2 G; F, v8 R" `: m4 i# x0 S二、一個番茄：
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. Z) ]/ h6 P) u8 ^" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：5 i, {7 n& j/ @ Q7 ?
+ |; I- X b7 p* x P- O" j; s3 _$ |女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
8 H/ V# n# B: L5 ]' J; ktvb now,tvbnow,bttvb女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
# o* a/ k9 Q" v9 K) Q& M手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的公仔箱論壇" W. o2 _# @# j3 @$ ?9 \' L4 U
作用。www2.tvboxnow.com- {: P7 S4 p2 R0 l' R! N+ L
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易$ `& f) A. z/ _# p! m, Q. v+ w
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。# O( ^& c$ X! M, r" |
6 c- i$ d4 {' i) h公仔箱論壇五、一瓶礦泉水：
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n+ A& q: v/ h; c9 B一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
4 ?- b' R' `" \; g% W! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：公仔箱論壇% `0 y3 e+ M' o! t
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 k4 X% {; m6 {- ]6 |3 q
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。www2.tvboxnow.com0 ^6 q4 s5 |: D F
5 C1 G; o* Q4 L6 E5 Mwww2.tvboxnow.com七、一個簡單的面膜：+ v, K- x8 @/ i. b& q& i, _8 @
1 j0 H. N( S8 t& D+ `0 {4 Lwww2.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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