一、早晚兩杯白開水：公仔箱論壇* N0 g: r7 v4 x6 Z/ l
% [3 {. t1 J2 d; d充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
/ q+ }% \! q1 ~, k( [公仔箱論壇但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
- w q. S2 }5 `$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。
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0 c' w4 ~5 q7 b8 ~, t: {tvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
' q7 Y/ f/ M, g2 [; w. s7 G6 Q公仔箱論壇保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
% f$ Z( c5 O0 Y4 }& g' ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb因此，每晚飲水的作用不能低估。4 J" G6 l# E6 _/ \/ [- m$ `" y
2 t% D5 { j! _$ U. awww2.tvboxnow.com二、一個番茄：) Q1 h# i. s& }* ]1 j4 l4 G
" e- m5 U6 k$ e! x9 j公仔箱論壇在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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; f/ y3 ^0 S- {- M8 s- h) O三、一杯醋：% S2 D+ g! D; [) C+ ]! K
* W% h8 p% e% ? P) c女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
! y( g% O7 _6 i/ |7 ?4 |www2.tvboxnow.com女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使www2.tvboxnow.com, b; b1 f; J- S
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
Z2 C$ C% e. R$ C* |8 Y作用。www2.tvboxnow.com- z, z. H9 \( Z5 g: t4 X
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四、一杯優酪乳：www2.tvboxnow.com6 T3 R9 e, [5 v% }/ w
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
" _: a9 _/ D2 B5 \5 k9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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五、一瓶礦泉水：$ P+ X4 `+ B( ^8 y: K+ y
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
. t+ e. \, K, c1 _6 T2 E, kwww2.tvboxnow.com塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：公仔箱論壇: ^. Q) u( m* [( F' p) V8 ?; Q
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
, h m! @% P/ @) D公仔箱論壇的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇1 @7 x9 S4 Y- |6 n7 o6 X0 Z* a; a, S
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七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W4 W- \. H: t2 }- M' N+ C
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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