有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！
! {% L- L9 ?2 m/ x: o2 @$ Q, c& g
$ v M' L' f. M9 S1 Qtvb now,tvbnow,bttvb別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
- ?7 k0 n! A- V7 h" p+ q$ u( ^" Owww2.tvboxnow.com: n, o8 X2 f3 Q! _9 k, n4 C7 |2 G
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
7 e8 C$ Z- T) R- s0 c* k: L' Nwww2.tvboxnow.com5 \3 l" v9 E8 Q- t4 C7 d
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。8 p$ Y8 h- K1 Z* q& l% h: F
9 X$ O6 l, @# Z U5 w; @! ` 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' _; G0 {, m" g% j! c+ S
9 A1 ^4 }; u- d* q' J5 R9 q& Ltvb now,tvbnow,bttvb 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
7 p/ t4 J3 D( ^8 E9 _3 z2 J! c9 b* I) @$ L& p. N" u+ V. F- F4 q
淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( i9 M" b3 Y$ P/ B, c8 ^
2 s8 ^9 l' M" i. P' n 淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 l' @- z1 n1 C; Y* b/ x# x4 N- ]5 y) t8 F) R* x- M
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
+ n2 r, z$ c* y. G( [公仔箱論壇
; B' }0 d! [& J1 [6 z 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 n7 g7 z( C/ m
- h$ D( n- M: n. J
|
發表於 2007-3-21 11:35 PM
| 
