有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
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別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇3 n6 I- k) [+ j& E4 T
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb" u4 L+ s( v+ q& V1 L+ F$ m7 h/ [
* y; Z6 b6 ~1 O* u 晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb; n2 F5 D# E7 G$ d1 R2 g
; N* t# y& u1 r5 I公仔箱論壇 淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。6 Q$ z0 s, R0 [* X/ `& e. a1 y
$ `+ H ?$ \' a* [- C, ctvb now,tvbnow,bttvb 淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。3 j1 k- `4 o6 |" Y6 H9 I% _0 d: _ ?4 \
5 m. @' D, h! X1 f# e9 m8 k9 [www2.tvboxnow.com 淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# n4 c5 { I( y! K3 m6 E/ p
5 ~& r% r2 U! Y8 V8 m) E2 g0 o' {公仔箱論壇 早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 j* y! N* G0 [6 T( U3 d
) g6 |0 b, R, `1 ? 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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