總原則：
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0 o8 l0 X& u( K; q9 I8 C公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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- O' @8 C# I U" Z3 C" _tvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。1 j! e4 z `5 f6 f
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 S" o2 {$ [+ ~
; B& |2 E8 N# c& Y9 H: Q食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
+ W# M' I& J: A$ }" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( g& N" ~5 k/ g( t* c1 B
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s+ n7 l6 C! u
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險# Y& Y/ B) s$ @7 e
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食物 : 海蔘、花膠
' t3 b. a) E# D2 F6 c7 twww2.tvboxnow.com益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇7 t. y; t# ~: W2 U
: V1 K7 m6 p2 s9 @. ^+ qtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁www2.tvboxnow.com! T: w1 W9 K/ Q6 M2 @/ @ W$ u" U
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎! p- W1 n$ \/ `* S0 a" N
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: h7 Y4 |& V' J5 T. m特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% C5 u9 C' N& e1 g
, Q1 ]. x/ K( s& B1 ?9 o公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇: k. J# R4 _( I7 b7 Q4 Q/ R
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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[& f4 M& F! \2 p1 otvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
2 v! m# k; Q' [, `9 Hwww2.tvboxnow.com(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
. A7 u5 [4 f9 d$ }. n* gwww2.tvboxnow.com 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇. |* J, S; N/ V7 [$ |6 Q: _
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1 |3 c$ W& l1 O2 }% s! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 www2.tvboxnow.com4 _) w" Y) N9 S
R- H3 _$ i8 K l奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇* \, G( d- K% N
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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8 \( m5 e7 J! D$ P5 kwww2.tvboxnow.com食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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