1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. S O. l7 w( y9 \
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。公仔箱論壇( }8 Y3 y ^9 f9 D: {+ K) v6 o
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。% D9 y. T( w/ F$ R0 j7 P9 K# A
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。6 d9 x9 l" W& t& l5 E7 W+ b
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% E" v6 t5 c7 D; P( n
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。www2.tvboxnow.com8 R- H% I4 K# @
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。! ~4 X; U7 G8 P
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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