[健康食品] 十大健康食品

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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 D! f. N# E 而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。 0 D( {$ X' d# l: s( O! W% z2 Z1 O第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。 7 G) ]- n$ }, {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" p& x* W5 i/ K1 Q. y 蒜頭價廉物美殺菌高手 5 c* t' {2 i5 F! S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B# N2 J. l! b, i1 S% v- q 西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。www2.tvboxnow.com" F5 q) G( v9 j8 o  k 第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。8 T5 c6 m. y4 T 第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇  q) C, s, S$ T, H( P3 H
綠茶（Green Tea）	三文魚（Salmon）
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。www2.tvboxnow.com3 o( F+ w, ^6 @/ z ‧預防心臟病www2.tvboxnow.com1 J: T- p4 t* N# s" \ ‧用來漱口可防治蛀牙 ' A2 W4 @7 s, _, W$ Z2 `7 @	‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- l* x, L& K* @+ D ‧可防治血管阻塞 8 O2 T+ I( {+ J8 _; v' g‧預防腦部老化例如老人癡呆症 9 g4 R, F0 L0 f: x3 W公仔箱論壇‧降低膽固醇 4 A! ^3 @! _" N+ E: H
菠菜（Spinach）	西蘭花（Broccoli）
‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇  b3 S7 k+ O4 }7 s# H5 e9 z8 c ‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇6 z; Z5 V! i; R: }7 b5 i0 |3 u9 Y ‧保護視力公仔箱論壇) @/ }/ B8 [  `) ] ‧熱量低 ! J' n* f6 ]' L2 r4 O2 H) ~- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb1 `/ w) k7 @5 o" D0 D- a7 S ‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 : j% h3 T- @3 z; u  X
大蒜（Garlic）	紅酒（Red wine）
‧防治心臟病公仔箱論壇, r: a' M) E: v9 \0 ] ‧降低膽固醇 + `3 r+ p) U* P2 {, V! F‧清血tvb now,tvbnow,bttvb& _2 y8 j9 \. i% F2 B ‧殺菌 - r9 B- E+ s8 F+ B. R4 S3 W公仔箱論壇	‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。 5 z$ A8 n% I5 b( {, ~' v, gtvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U7 Q( c! [5 k1 l$ `4 f ‧喝小量對心臟有益! \0 f8 c1 k! H. Z6 Z- }
番茄 （Tomatoes）	果仁（Nuts）
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素 ; G: V# I  h- N) \www2.tvboxnow.com‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) A& w  ]9 { ‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇' |/ C: V$ z" d* K( ] ‧有豐富維他命C % I& T5 q- D' ]公仔箱論壇	‧含豐富維他命E / v! \5 @& a* t; z* Awww2.tvboxnow.com‧降低膽固醇 " Q8 M2 k! s1 \; jtvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' ~9 K3 Q9 l( n2 z! |: | ‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 www2.tvboxnow.com) W/ Q4 K, ]0 P/ y0 z4 G7 l1 M
燕麥（Oats）	藍莓（Blueberries）
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ S) E* D0 P9 X2 A& o ‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  q% `- `. C ‧防治大腸癌公仔箱論壇& F6 R) O1 Q* |8 q( q  } ‧防治心臟疾病 % W1 |/ }! T: ]# b9 {) Q	‧抗氧化 5 o" \8 H/ F) m; }& `! k- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病6 G9 Z2 |. C4 z4 F) p$ R( { ‧防治癌症 ! C6 b! j, v) r% y. W7 y0 r1 H‧增進腦力 tvb now,tvbnow,bttvb( b& F/ R7 d: X( K