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營養解構  能預防、治療的疾病  ! A- `! N7 H7 L( W- a' m
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  ) K3 H" O. r9 n/ H
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  公仔箱論壇7 B6 @% \7 L! O2 k- E
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  ! w7 Q# p) b+ }9 r9 P" I
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  www2.tvboxnow.com" O5 N1 m( n0 S6 m
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  tvb now,tvbnow,bttvb& U9 J% X# T8 G% Z
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  tvb now,tvbnow,bttvb  h- f: T2 u! z9 c

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營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 E; o) ^0 u
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  / }1 U$ R8 c' ]5 }% ^. R8 ]% E
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  9 p, @1 Y# F2 q3 h7 ]( ]5 T
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  9 T8 ^# f, ]" h, P& v
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  公仔箱論壇" _8 d3 w2 [1 r, R, y" j: g
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  * P& h; s; r! J/ y, J
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇



營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  * a- k; f* _7 n9 F$ r' u
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

營養解構  能預防、治療的疾病  . T! m- y* P& y1 Q7 k' z: u
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  ' f6 M- l) V' f) |" S" o( T! s& E
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  4 A6 a; |+ f9 g$ A
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血  3 T" h6 q2 j5 \3 S2 y
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命 C  整腸  6 c  ^- t+ H/ H2 s/ Q' q" B
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題  8 ^; m8 p# t4 B- N4 b  c" r
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  公仔箱論壇" Y6 k1 M+ c4 s% Z$ o
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' z% G3 L9 S' W; \) ^6 b. f
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  公仔箱論壇! {% [& j8 f7 ^4 {- c
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  tvb now,tvbnow,bttvb3 P  s. B, o9 z) t% c' S
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  ' h% r: a2 ~& [* n2 H' D+ o
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb, }8 H8 j6 ~# l
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  公仔箱論壇8 I  \0 _7 _6 g5 W
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  ( @0 d3 z. e; ]- y
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  公仔箱論壇+ T' A' q; a* y, j8 L9 h8 W7 F
榴槤  脂肪、纖維  通便  5 Z! K/ v) ]1 l" e
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p  F  K5 u& w3 V6 J( D
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  7 S+ |' w9 X. Y. I1 a! M* a6 S/ N
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  ' x( A% |, a1 ~( E5 F$ i' g! |

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營養解構  能預防、治療的疾病
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
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營養解構  能預防、治療的疾病  www2.tvboxnow.com4 J8 s$ F* G  Z) z$ T8 ^
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  公仔箱論壇  z# C' H# r$ p+ g2 P( t, F, s
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d  m( ?/ w. b  G3 w

營養解構  能預防、治療的疾病
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  www2.tvboxnow.com+ r! G" {' @$ t: n: B4 s6 F% c
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb" U# F. V/ I, M2 l4 ^# {$ G& S5 Z
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇

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營養解構  能預防、治療的疾病  www2.tvboxnow.com. ?' z5 M0 J5 b8 p6 t* g7 x, G
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 2 p/ {  v3 ~9 ]4 U" a0 ~$ X6 m

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營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘    D3 Y, E8 L5 P1 J
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F" S0 c) U3 q0 f2 R/ ~$ U
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  www2.tvboxnow.com& z- {6 N/ Y. x8 L$ {+ P  _
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風  www2.tvboxnow.com& q4 D7 U% ^; I% d
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  0 |! S+ L" X& Z- T* u6 F  v
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、 + r% e+ {) a+ c7 }0 _9 L
腹瀉、消化不良  ) H8 {7 Y- S5 y
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  ; J) w/ n" k& ^: D' W# \8 U
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  www2.tvboxnow.com0 r$ o  l" ~9 h, Y& u6 Z: Q6 w
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  www2.tvboxnow.com. U$ n# y/ s: W% ?$ G
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  tvb now,tvbnow,bttvb. R9 O* A( i, ~1 T1 O; {: E/ e, t
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  , J6 ~, M# v2 C; D
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  * l9 B" h( U8 p8 U
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇& t# U$ h/ q# t: p6 }0 f1 ]' F% W
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  tvb now,tvbnow,bttvb: {3 L# N% K9 O
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、
高血壓、糖尿病
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  www2.tvboxnow.com4 q9 d& S/ U1 J
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ E: Q7 R. Z* g0 D3 ^& U' e$ q# h
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌    y$ y9 K. }7 ?4 [( D. f* y0 K
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n  T) s9 q  G1 P! \
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  & C' I' J3 O7 ^& i6 e3 l
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  www2.tvboxnow.com! {, W* `4 y$ [- I! a* [
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  公仔箱論壇( K6 a, |4 O/ r5 [% ~# X! S2 O
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb. X# B$ u4 q" j$ X! N- h5 E" O" }9 U; y
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、 9 Q' @! o( ^" _6 w3 F1 c) |
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  / `) a6 I4 |! B0 m7 \: o. \
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: {& k2 [0 I8 [! t$ X
食欲不振  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& _& B8 U+ l7 e( t9 j( {
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 X' A3 k: S3 w+ U
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  2 E# z1 h1 q0 v" P, ~
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  - H$ n2 U$ d2 Y7 p$ J% i6 y7 i
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  www2.tvboxnow.com: v# [* c' T0 h6 E" F; a7 O/ K2 U
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營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇* d# m$ _& U* b  v! m
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  tvb now,tvbnow,bttvb9 I* a! a3 ]4 t2 `# i
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、 % W1 l: i" S" G; k
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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wong5291

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