1. 喝茶
L% N& E+ {# r' P# I/ Y公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
* `! z0 B7 K: `% d l, b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G5 G5 W; J5 K
2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb$ a: G8 \' J' V( ]/ T
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb- K1 z3 U8 [( ]+ R
& N' c. j. a, M! i' v/ c& qtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠! m: n1 x! ?4 m2 \
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。www2.tvboxnow.com. c, v- k' t/ f' \, n
0 s* \* @" V; dtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
$ ^ {6 [. ^5 N' c" gwww2.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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" p% N0 D+ R2 l4 J) d3 w2 @公仔箱論壇5. 喝紅酒: s6 W9 e) p( C% `+ u
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物www2.tvboxnow.com9 }6 X; I. _4 }( E" t% A
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。www2.tvboxnow.com# @& D! i8 z( J% @2 j5 E
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7. 結婚www2.tvboxnow.com9 P3 b" r6 {# v# }. b* ]
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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1 ?4 P0 I4 R4 D公仔箱論壇8. 吃得少; H$ @ H& t! ^+ |5 V3 o) `& W
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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1 V5 c2 J9 y9 }& Z9 K! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb. w0 s0 G/ p$ V1 Q* ^/ l: a
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
" i- j6 x G. a0 c. ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; |0 n3 g0 E4 B3 b+ I9 K4 }
10.跳躍
6 k; m2 g0 ?$ Z# W! B" i1 Twww2.tvboxnow.com每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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