误区1∶喝果汁可以代替吃水果& v2 S+ S! C% I1 }1 m
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果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
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4 ]* s. s0 G! q: y+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
% f( d0 D% O7 D; Z% D2 Q5 B! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ }0 @* u5 y; b9 ]4 w! g1 O. u9 z1 i
市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。www2.tvboxnow.com1 h% O4 ]: a+ j
4 E, h2 ~. n F! _7 b5 |1 q误区3∶果汁喝得越多越好www2.tvboxnow.com) d5 C5 B8 s. r) j1 w. D/ Q) X
& j. Z+ v3 l! C- C3 Z$ E K, ?5 L由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。www2.tvboxnow.com3 }2 B/ [3 g4 m+ P9 P3 Q1 ?
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误区4∶药物和果汁同服( Q. F8 W9 I# }; V0 y
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果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
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