[健康資訊] 九种习惯保证男人性健康

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医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。6 e+ ~3 ]1 J! A' r0 s. P+ a5 y  H
　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
6 _* F/ L4 W7 R, ]: J" Q/ G( gtvb now,tvbnow,bttvb　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
; y3 j0 v0 _3 O5 \' f　　3.为自己制订一张生活作息时间表；
7 d/ ]1 c; g. Z, d" @　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；www2.tvboxnow.com; i& U; N4 U  P
　　5.每天少抽一支烟；7 K6 J. y0 Z+ X# X; Z, [9 ~
　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
% N0 @* X* q2 Q. G! N& I1 z　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；www2.tvboxnow.com! o  ]* f0 z  V& N: o$ \( G' G
　　8.注意限制饮酒；
' N0 a  B- h7 t8 J! u' X  Wtvb now,tvbnow,bttvb　　9.多喝水，但不要憋尿。
' a, E% z4 E: D$ Q: j- wtvb now,tvbnow,bttvb　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。