人體負擔最重的，不是腿而是腰。
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb; N" e1 P! Y) S/ J4 I
' ?$ `: @ h0 u! Z, b8 k! i久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。9 P) p% a9 ^! p3 p- d+ L
% h& e5 P8 r; _ j; v; \" o4 Ytvb now,tvbnow,bttvb椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。公仔箱論壇$ v% I* ^8 P1 A% v4 F* o% ~6 q2 H
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椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？www2.tvboxnow.com$ p1 ]7 S1 a9 c A/ K" L2 G, O
! u1 K T" H1 ^tvb now,tvbnow,bttvb原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。www2.tvboxnow.com9 s4 _3 A/ k, e
) Q) Y8 c" O7 o0 S0 O+ x5 G/ G公仔箱論壇椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。6 T- c+ W$ Z$ w9 g
/ M N$ E% ^4 f4 Y) Z4 A* I公仔箱論壇原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb: S' g8 X- s$ \# q: O
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ i! a$ Y1 Q+ d& c
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以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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" C- h" d, }9 Z7 T8 Y4 J8 H一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k- ~" T! f- P! C% e
( x1 \9 U* [; L: |% Dtvb now,tvbnow,bttvb二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。公仔箱論壇% ?( P/ F) a: R: L
& W- p& l# E5 k k" L( l4 D+ ?tvb now,tvbnow,bttvb三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。3 G+ S! G$ p. U
& e& ?# B0 t- |. w8 Swww2.tvboxnow.com四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C* Y6 W5 T: m0 [9 y
2 m9 A2 Y( |0 k8 Z1 a! u$ N以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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