林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？公仔箱論壇4 N' ?5 Z* d* _# D3 m0 T8 p; y
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第一名、运动减肥
, [8 p( y" F% f! gtvb now,tvbnow,bttvb 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。8 ]( }1 B y \: K6 V$ N& [6 p. f
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
' z" |5 D$ o' ^ 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳7 E& m) }4 C; M
推荐运动营养：左旋肉碱
8 X/ Q3 t: A+ m公仔箱論壇 第二名、西药减肥5 Q: E1 `4 k4 H7 _* Y8 v
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
, H- d) d( ?; | R( c& e# u公仔箱論壇 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
( S+ v9 e' ^. |/ s; N9 H 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
9 H$ q6 b& {+ u* T. g) P 推荐品牌：曲美公仔箱論壇# v J) Q3 @, P1 v; _
第三名、量身减肥+ ]% c2 x9 a1 d. C6 E3 c
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化& H, e, s z7 g* ^0 y
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
6 f& Z6 P1 p' p7 N8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" Z) F# I$ ?8 e
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第四名、营养减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ u3 Q0 a- i; S
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
! b P1 [' u N0 B/ Y+ Y 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
; O# ]- e) E& p8 e# x8 V 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
/ C0 a0 ^) V }3 b |8 l 推荐网站：康宝莱公仔箱論壇9 O: q. z( q" |) p+ U: ?; ^( _
第五名、针炙减肥
9 J* d0 s1 p' w. F& }' t# }2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇! Y2 s" N4 ^: }* J' g( p
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。. [8 f4 I4 H* i: @, C/ p0 p c) Q" g. W
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
3 g7 \2 L9 j1 h6 W# i公仔箱論壇 推荐机构：本地知名医疗机构
W; B* c; H4 E, C" W2 I 第六名、中药减肥公仔箱論壇: |' Z( I1 |0 f/ e
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
5 {, b; G& P$ @7 q+ B. u1 ~ 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
+ i4 Z0 `+ q0 B; t* W公仔箱論壇 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
4 [6 h" t. p, y ~6 e 推荐机构：本地知名中医院tvb now,tvbnow,bttvb. Q# N1 j% m+ n* c* \. m( D
第七名、喝茶减肥公仔箱論壇$ {' J- T; m y* A8 o7 s9 Z7 `2 z
特点：最方便，最简单的减肥方法www2.tvboxnow.com9 a4 I* `( B: F1 j
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 G" X# O2 ]; ]
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。8 x- x, D8 j( l }& r' a' {% [+ B
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l2 D! q4 O0 J" K9 `' P+ S
第八名、外用减肥
. i; D0 ?. h8 \$ _2 e5 c 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 s2 m. a6 S; v/ _ @/ b9 G! T
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
% Q- O& a- |6 [: ]公仔箱論壇 推荐：无& _& }2 n- i1 Y3 Z- n6 \
第九名、束身衣减肥公仔箱論壇6 |8 u: e M( O% W& l9 p
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇4 f5 @# l6 B. M- ]0 B5 k
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# F2 n# R& Z/ |9 E3 q
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第十名、节食减肥
6 Q6 f$ n0 L! E3 {tvb now,tvbnow,bttvb 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
/ c2 B/ v' V$ s8 v/ S; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。. f S( ~' y9 J3 X
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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