吃紫菜好健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- c- s1 F* [" }) r* M
& y: @" \, }" Z9 M4 u紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香氣味。紫菜入饌，既可作主料、配料，又可作配色料、包捲料或調料，烹製方法則是拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。
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紫菜的功效如下：
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紫菜碘含量相當高，可預防甲狀腺腫大、血管硬化。www2.tvboxnow.com+ T, O. U8 n/ S
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, l! R" A4 D. g% d紫菜可改善肺膿瘍、支氣管擴張引起的咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb" i6 u' b! A" m2 {( B
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可以有效防止蔬菜短缺引起的核黃素（維生素B2）缺乏症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' d6 O/ X1 u
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2 A2 K' V" e$ ^# O6 twww2.tvboxnow.com紫菜所含的粗纖維，有助於排泄壞的膽固醇。
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紫菜鐵含量高居蔬菜類第一名，因此常常頭暈貧血的人，尤其是婦女，應該要常吃紫菜。
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; k7 \ j4 j8 ]加強皮膚彈性與光澤，防止皮膚生屑、皮膚癢及皮膚色素沈著。+ S) x; w, M( r: Z0 z
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食用海帶、紫菜前的健康須知：
' b* m# ^" c+ t! N( _3 J- D! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
U6 c0 I/ {4 ^" t. ?# ywww2.tvboxnow.com每日攝取建議量為15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ `3 `! E* |8 t- {/ U, L
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為清除污染、毒物，烹調前要多換水浸泡。
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, ~8 u9 M2 ?" |2 y6 t8 rtvb now,tvbnow,bttvb有甲狀腺功能異常的人食用量要先請營養師評估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i6 k2 q7 @2 L$ _" K) }8 y1 |+ }) g
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' k* ~' L( H% C$ @6 d公仔箱論壇胃腸消化系統不良者，不宜多食。公仔箱論壇2 b6 r$ j. [9 b8 V
4 q# g9 D6 p! U0 m8 @) m紫菜蛋皮卷對腳氣、水腫等症具有一定的療效。
6 Y# u: W+ e- a- @8 qtvb now,tvbnow,bttvb原料：
) K% ~, X# P7 j8 y乾製紫菜4張 蝦仁250克 雞蛋4個 精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精、沙拉油各適量
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* L- b! S6 O. E* ]; J! ]6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋磕入碗內打散，入鍋攤成4張蛋皮；蝦仁剁成茸，加入精鹽、蔥薑汁、料酒、雞精調成餡。
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把雞蛋皮修切成與紫菜大小相仿的形狀，平攤在一大平盤上，上面塗上一層蝦茸，蓋上1張紫菜，再在紫菜上塗上一層蝦茸，然後捲成卷，逐一製完後，放在抹有沙拉油的盤中，上籠用旺火蒸熟取出，刀切裝盤即成。 |
發表於 2008-10-7 07:22 PM
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