因时因地完全补水策略
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每天喝足 8~10 杯是，是专家给我们的美丽健康建议，不过，你知道改怎样喝水吗？在不同的时间和不同的环境下，喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法，才有可能真正有效的补水，让自己的身体和肌肤都水当当。公仔箱論壇' A8 [! u# D: W/ e
9 Y. t. W( G, ?/ v! z% a, s6 ~8 Mtvb now,tvbnow,bttvb △ 早晨起床时
! U& i2 ^* q& z" ]+ T 早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。 4 {, }0 k0 x$ f! ~) ~
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% }3 l: ^4 y8 o* }; z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补水策略
) a+ r q( ?- @$ \ 晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。* M& Y& B. `9 @( \2 R
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晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
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晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
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: X0 h& p& Y$ n$ `# Z3 Q: Q: r) ]tvb now,tvbnow,bttvb 晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
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△空调房里 tvb now,tvbnow,bttvb' j4 \. P% w) _4 {
办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。
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补水策略 tvb now,tvbnow,bttvb8 P8 ]/ ]6 X9 B, h6 Z% |8 K
泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素 C ，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 - g% m( \0 J% T6 J1 e$ L' G) |
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彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。1 M$ a) C' J3 K" e7 A+ ?0 A M
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保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。, m: s% C2 g( l+ ?; O
2 ]9 I) ^. o* c3 M9 U6 W# M1 L; r 补水误区, w" ^# Z# I% s
( c1 h$ x: o4 e; b( s4 l2 } 到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。
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0 P! v$ ]: e2 r$ k- mwww2.tvboxnow.com 彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {/ i8 N3 }. V$ A* j* g, q& x
" p1 v1 I, Q* I1 q4 {& l公仔箱論壇 △电脑前
% n- c- \/ _" ^1 Twww2.tvboxnow.com 在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
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补水策略 7 F8 r e6 T9 a4 B) \" X
用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。' b5 s4 n) c2 a, e/ ^& C
, j7 A* {0 ?0 o- \% g0 t Y公仔箱論壇 要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。
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* p' N, d! @5 Q5 N+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
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# L% f: W; s4 L公仔箱論壇 别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。 www2.tvboxnow.com; l& g! I, _ Q; a V' C
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在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上 15 分钟后取下，以保持脸上的水嫩。www2.tvboxnow.com7 u( w! b- |9 f0 k$ d
- J. _2 P, P* O$ J* ftvb now,tvbnow,bttvb 用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
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; U! K. Y; r4 e8 D/ ctvb now,tvbnow,bttvb 补水误区% o# F3 B# L4 y+ t" H
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不重视用电脑前后的清洁工作。 www2.tvboxnow.com9 ^: {! a0 G0 p5 o& c$ V3 L; M* ~
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对眼部肌肤不进行重点补水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& s {, M, a6 L: M
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△ 烈日下
& C; x" R' B, r+ Q$ P 天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。 ' z( j4 p; h. J' y; G2 U& X
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补水策略 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^# `/ }" @6 B3 f# M
做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。 3 f" ^! q, S$ D ?; {1 c4 P
在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" X% Z8 h! f
如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。
, j0 p" e: |" ~3 S2 n6 J' ptvb now,tvbnow,bttvb 选择 SPF 指数为 8 ？ 15 ，并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。 2 ^' i5 c$ i7 K# L" W+ {
必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \8 I- |, v! ^4 e1 ^
给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。tvb now,tvbnow,bttvb- o* p4 }) O! l# _4 G: {9 s- g
4 z, S0 q. q: B: T+ O1 d, [* O, ~公仔箱論壇 补水误区
7 q; k- R& o$ \7 l5 b7 s: s公仔箱論壇 很少人选用保湿类彩妆。
! _: X m, V/ h) Q! w公仔箱論壇 头发补水也常受到忽视。
- x7 Z; p* I' T$ s4 A. a' F公仔箱論壇 △晚上在家时
9 v7 i$ Z# \+ o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。
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4 |$ o4 Z' O5 T; T! d' v公仔箱論壇 补水策略 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 M6 f! l+ i
洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。
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3 X8 t0 O" E0 y- ^2 M' ~- d! Hwww2.tvboxnow.com 让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型，一周 2 次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。www2.tvboxnow.com3 T( o: |- q% S9 V3 L7 p" d0 Q
( _1 `/ G" J. ^tvb now,tvbnow,bttvb 睡前用晚霜保水。
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补水误区 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" s2 O) _6 F2 E: b: B
误用面霜当晚霜。
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發表於 2008-11-23 02:59 PM
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