因时因地完全补水策略
9 }3 h4 P1 Q4 M. k: x公仔箱論壇
5 T# F' e6 W9 \- c g来源：爱美网
: \% s. w4 e% C" otvb now,tvbnow,bttvb g5 L5 C( s" y1 }" Q
每天喝足 8~10 杯是，是专家给我们的美丽健康建议，不过，你知道改怎样喝水吗？在不同的时间和不同的环境下，喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法，才有可能真正有效的补水，让自己的身体和肌肤都水当当。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: \- ^1 z3 A5 b. K4 n
: I1 s" I- ^& E0 O$ L4 q2 r( N
△ 早晨起床时 7 ~+ i& A" p$ j: C J
早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' L. U* D, i3 q9 D' r5 \" c
干燥指数：☆☆☆
6 K l, [& R. F* N1 S8 f, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B( v- K7 M' S+ t, s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补水策略
q9 `4 M8 l2 Y 晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 k, G- `% V
# f0 v) X# N) p, C" b: o0 d0 J 晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。公仔箱論壇0 I4 V( S( Y4 `% h6 x+ H. a, ~ R
* P+ r: W5 C4 P; W+ H( j7 W% Pwww2.tvboxnow.com 补水策略 tvb now,tvbnow,bttvb- H' J5 j9 {! {8 t5 W6 _- s
晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ l: {" g) v, ]2 g v" C: J- I
公仔箱論壇+ n& _; u* J& [! t
晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。
6 b1 M3 ^7 ~+ {) \ z8 t
1 H& z0 _/ e! q" i △空调房里 tvb now,tvbnow,bttvb2 S. {7 K6 {! i$ O
办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。 tvb now,tvbnow,bttvb( p/ D8 A2 H/ j: s# }
干燥指数：☆☆☆☆ www2.tvboxnow.com+ M/ T6 l, b+ ~% L- }4 D) `
) ~% |& u- z% a; |5 ?$ z
补水策略
' j+ |8 W) k: q* n! v6 x" Ctvb now,tvbnow,bttvb 泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素 C ，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
: S6 e5 ?1 p" ]4 Q2 k2 Swww2.tvboxnow.com
; q, W) \" l" O) vtvb now,tvbnow,bttvb 彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。
" v9 T: [8 I1 ?3 O) `) |# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b& K& U+ T& N( H+ u 保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
7 E: a0 j' H3 E& t' A9 Y' x公仔箱論壇公仔箱論壇! B" @3 x; P. G* ?' R8 a/ ~ z7 B
补水误区3 ?4 a( N* _$ Y* m ^, L5 i1 G) A
9 L+ y& r! e. _$ F( h公仔箱論壇 到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。
% o" \) R* Q/ R0 f- ~# q$ V" ewww2.tvboxnow.com( c+ { E$ Y# D+ S, m
彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。
: t' y) N# m. w9 Q6 J: U Qwww2.tvboxnow.com
" Z; @$ g- D) `3 g# x △电脑前
0 k4 |" v1 \1 b7 w. G/ t y8 Xwww2.tvboxnow.com 在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
$ L' D2 _. r( X I/ l! g公仔箱論壇 干燥指数：☆☆☆☆
" P' N3 x1 b# Hwww2.tvboxnow.com
! u) K: u3 N8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补水策略
6 i4 M3 t+ h$ \( A6 ~ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。
) [2 |- [, r" _8 w+ N( ftvb now,tvbnow,bttvb
5 U2 J# I8 f- @tvb now,tvbnow,bttvb 要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。 ; Q: @( |! n9 `5 x$ p+ |# r9 M
9 z Z, c+ s; m- a' ]www2.tvboxnow.com 养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 , S, d: B# H$ `" ^+ I
3 Q4 K8 A3 V% Q: G, Z7 bwww2.tvboxnow.com 别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 d9 y" p. @( j7 u6 r. F
www2.tvboxnow.com" z; G4 o5 L7 h" F; ^1 h: j: o
在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上 15 分钟后取下，以保持脸上的水嫩。
% O% \& s# z/ q, H$ ywww2.tvboxnow.com # D0 v9 }: j( s3 G! @8 M8 f
用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
* _2 Y1 n# E8 N* c+ O p ! ~, R0 w- U. h6 v) O3 L
补水误区www2.tvboxnow.com5 R* O4 o% c+ b5 G
3 }, @7 C* ~5 C9 B% U7 Z. Awww2.tvboxnow.com 不重视用电脑前后的清洁工作。 www2.tvboxnow.com3 w+ ]8 q ^& ^
. R1 `" v8 n/ ?* d) b
对眼部肌肤不进行重点补水。
, ?( |- z! X0 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 F' s' Z g0 u" L% q △ 烈日下
; Q, {5 X3 X4 N" i e- f/ ltvb now,tvbnow,bttvb 天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。 7 S+ q( ~+ A z$ W
干燥指数：☆☆☆☆☆
% u& y, ~0 Y$ e ^+ g7 K6 A3 Y公仔箱論壇
p7 E+ a! n U; ^% A" stvb now,tvbnow,bttvb 补水策略
, O! D9 I' p6 r* Y/ i) v4 u5 D公仔箱論壇 做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。
' b; O5 G8 T4 h. ], c8 a1 x6 ^ 在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。 公仔箱論壇; B6 s3 ?4 ~' v9 g
如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。
" `- m( H" H6 Y! a( H 选择 SPF 指数为 8 ？ 15 ，并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。 www2.tvboxnow.com( h( r* Y6 r- e, u: i
必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。 8 ^* i# L4 M4 M& R% {) B7 s/ e
给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。
& e) K+ D* D. x1 w6 {5 {8 |% O5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
+ d5 r6 h6 d4 T' d* i; u, f0 O! S+ I公仔箱論壇 补水误区 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 j ~, u& d# @2 }* x7 S1 a3 v
很少人选用保湿类彩妆。 公仔箱論壇4 h% a7 V2 s' V2 c
头发补水也常受到忽视。 1 U! i% G) @1 {
△晚上在家时 , Q8 K7 |# L7 C+ F
经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。
% e) Y& _6 D2 G2 T4 _; b- O公仔箱論壇 干燥指数：☆☆ tvb now,tvbnow,bttvb1 @. A% F: r g' Q4 A' Q
# W, r) Q" s. P! r- z
补水策略
' g. U, L3 B% G& t2 N7 h# l 洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。* y$ k( ^! P( }8 U/ P
# \' p: l: X" ?/ t5 Y 让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型，一周 2 次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。+ k( U& ]5 f- @( h
4 M, I3 l# T m
睡前用晚霜保水。www2.tvboxnow.com0 T& F: W( h0 f5 o) s
1 C2 z% l) y* T6 j- ]公仔箱論壇 补水误区 www2.tvboxnow.com" S l; L& ?4 K
误用面霜当晚霜。
, b, [4 b, }& ?# N4 X3 r2 W) p公仔箱論壇 天天使用补水面膜。 |
發表於 2008-11-23 02:59 PM
| 