越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 C" ?3 C, S: G
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) v2 N C/ Q$ r! d, L" atvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
: c' M% x( [: L, t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www2.tvboxnow.com; A+ D) g' T7 n! f# q5 j
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( h, k- G K. `, V* c; _5 I5 A3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇9 S5 I3 K$ o: B- ]. g) a
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www2.tvboxnow.com- b" Y8 K2 _- @' _
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3.香蕉% ]6 Y/ H2 t( a$ E) Z# T
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) \8 v0 R$ c8 ^+ n# J* Z
: F1 K9 H9 ~2 E. v2 Atvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 s& w( v' L0 Y! i, \7 O# v
4.蘋果公仔箱論壇+ i) l* f! B( W
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb, H* f1 ^7 m' \3 n1 ^# @! g, F6 h
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5.紅豆
4 [9 X) Q/ O( k- N! j: C! ]) {- j6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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% u- q. i" ?8 k- Jtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜% I7 ^% h5 q: m2 k7 t# f! @
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' j6 {# m# }' w8 C- f4 ?7 Q. ]2 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
; S) k( o: Z: ^! C$ r( l& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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7 W# H! e% N' ?( d7 D8.蛋公仔箱論壇+ u+ u& t' P- F. n
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
& {7 q' o$ _! ?$ ~: O: v3 Z0 Pwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。! @+ s! R4 d" h4 Z% O) f* J9 y- Z. |
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10.蒟蒻
. `, q: y7 N9 H. Q4 F6 u( n' y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb, O& Q8 X* A8 L' E/ X
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11.菠菜
* J& X; h9 l" q) C& ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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9 A9 j% Q2 O- f+ _& K12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 n- ^- Z2 D- k N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇" [- u3 ?& _& w* h9 R/ }
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* d! N! u: m q% z1 `, f9 |& u+ [tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
& ^. z2 a+ k6 }# u3 \4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www2.tvboxnow.com/ v8 ]& P, v, ]! [$ t
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* Q) V' a2 w/ ^- {1 E( U& X8 @1 }, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果' ?$ @) @8 R8 m: X* e4 o! b
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇# d' U2 [4 V8 C5 S& { ^0 k" ?0 c3 L
$ M+ E3 Y# t7 Jtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
( y& N5 q8 N( ?+ jwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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