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产后乳汁不足的食疗方
3 f3 m, K' N5 k$ Z来源：《家庭医生》公仔箱論壇, ~# V4 w) X2 A
作者：智华 www2.tvboxnow.com4 L7 ]+ v6 n" f) M# _5 S/ X
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 7 K, N5 W5 D( Z4 C2 M1 L
, J6 E5 B2 ~9 F, U# owww2.tvboxnow.com 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 ; r; ]% x- X4 o N2 Z
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 tvb now,tvbnow,bttvb' `! W- z7 {# O- C5 H0 P
/ S; {* N) Y1 p" s& p0 @ 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb' F9 {5 f) n# ^5 D
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猪蹄通草汤 . e5 a: e' K _, Q7 A$ w% {. ?$ V
5 D+ v* T" a% ~6 v材料：猪蹄２只，通草１５克。 - f. u# [( `2 g7 C( ?; s# Z
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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3 E7 ]; x* S- z* f- u! O' G6 \& Nwww2.tvboxnow.com功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 - ]' S: [( Q9 k; p! K4 y8 I
9 X3 w+ ?0 |% m$ }tvb now,tvbnow,bttvb 羊肉猪蹄汤 公仔箱論壇; U5 ` C: z1 t
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 www2.tvboxnow.com Z" C4 ]* w% R% |
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 www2.tvboxnow.com' R' z! @( R. w: `( J
6 x$ b$ N% E( a) C9 j8 i: qwww2.tvboxnow.com功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
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: k! k. Q+ r2 I% t9 V+ gtvb now,tvbnow,bttvb 豆腐酒糖汤 ) g A1 T3 e4 I" z. k! S3 s( F4 W
( J5 B0 [/ r' I9 Y+ _- \6 Nwww2.tvboxnow.com材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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* d$ \1 D" [7 d+ B& U! `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 www2.tvboxnow.com' c6 @3 U/ p6 A
% v+ z. L, f* _0 N5 Y' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
u6 k5 z! L# v/ a Y2 R6 E+ G# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, i8 Y% ~8 }
花生豆蹄汤
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/ Y0 V. h! C' P1 e" h( C材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z: t2 F% \ Z
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇1 X* \0 }' T3 K$ i
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤 $ F8 ?8 ~. V& U' D: N. v
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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o" l5 }1 u5 ^. v5 T. h功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 C: b1 p; n5 Y, ?3 r
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猪蹄寄生汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ z. [5 H% q+ B+ l1 z
1 `+ a5 D* g* }1 Q材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 ; P5 j2 e% Y4 [% D4 D
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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. @- i( S' F4 J6 U! P/ m \www2.tvboxnow.com功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. t. G: w* {" N- R7 u
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木瓜鲤鱼汤 ! G; L! I. h" l& Y, h
+ \% X: w4 ^: I4 Q7 E, v! n$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 ( n3 ^2 v* Z9 v# g
* d& H% X8 |# v# N5 f# L! Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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8 U8 Z; L0 W* ? 芝麻酒蹄汤
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B9 y: r4 p+ P" I. k5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 www2.tvboxnow.com" s0 W0 X4 c S6 ?7 j
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 ) J! z. x7 W9 {$ L% j8 C/ ?# U
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5 a6 B) \7 b. E, o; M材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E R( |6 P* f2 x. p+ S5 x
% u* Z& C. ~& X6 Z: s0 Z4 X制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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