专家防癌10项忠告www2.tvboxnow.com& i7 m1 o) C" R8 g+ g
来源：解放日报
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日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： www2.tvboxnow.com! u! w6 Q7 c- O. C" K
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。 3 J* K! K8 `0 ^( x8 l5 m
v0 _4 x; z' [$ l- Gtvb now,tvbnow,bttvb 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
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U; Z, K- i5 S( c, f* V H( O 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ v9 Z1 _" _( |6 H' b
* A$ o0 Z2 E1 d* W& Mwww2.tvboxnow.com 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 www2.tvboxnow.com, e5 v Q' q1 J) Z
5 ^) S2 d7 f& ?; Ftvb now,tvbnow,bttvb 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
" {- i2 o9 { w* w! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X; j H; z* t$ I3 c$ N公仔箱論壇 六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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七、多吃各种蔬菜和水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 n5 P- R) A4 }& E4 K
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八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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% w5 Y5 a5 Z, @ g) f7 d6 T9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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$ Z8 Q% I. m7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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