秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
( J% ^& t0 _0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
% m" @4 n8 i2 b+ Rtvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！www2.tvboxnow.com' c4 Y8 |/ f5 c; s& Z
* i! J0 ^! d* u9 ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
7 u: @1 L& Z# y5 s7 btvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
. b2 d7 Z# f0 E注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p" a: I o. ^) t( P+ P
7 f5 U# Z! V( W/ x+ b) k5 s一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g: Y) D ~- ?* x; b6 J- X" T
# d- ~% ?% A& y: @6 wwww2.tvboxnow.com 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮www2.tvboxnow.com, O$ I7 y1 d z9 p) C
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
/ t P, Z- E) A. r m( X蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
N: Z: M2 B7 o9 b! h! H% ptvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l( ]4 @3 h" c# U9 a
, j' U/ ~8 K; k% g5 [" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套www2.tvboxnow.com3 \: p" q2 c5 G; t; h' y1 V. o
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
( q4 |& Z0 P6 qwww2.tvboxnow.com氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇) x- D- Z; F" m6 p% y* N9 e( `
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
. h$ X1 z% N0 A) b" a: [6 w2 b0 P抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
T" V, c6 e2 F: _7 A2 d" W, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T+ w5 ]* r$ a; T+ p" J- F) { 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
. P; ?' ~% k7 w. k% Ywww2.tvboxnow.com溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇3 K6 d; r0 `- k9 X, J* O
變得很差。
' x" X5 m7 E, @# P/ u8 ?5 g1 V公仔箱論壇/ u! }' C+ K& w* L
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
3 Q# |' \8 m% z: I5 Z公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& ]$ D* B4 e0 X; p( M的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。% S1 L5 V( e% o' H) t8 }0 V
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四、睡前按摩手腳4 w7 ~9 O6 {0 U
) [) |* F; F4 } 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S: u5 ]/ q0 D; v
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護公仔箱論壇+ I* a7 p# x# [3 a- _1 Q
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
- i% ^1 D& r. H& A8 F1 Rtvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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+ l, U) \( s6 N% ^2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n$ v0 c! `1 P) b- X% r+ M
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質www2.tvboxnow.com* E; e' O* A% q* @
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K4 m3 N3 { H. _% j9 A
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
5 c7 } {4 R, ^2 `" I0 }% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
' e! ~9 h0 e8 T/ f" O7 X4 d5 H' S擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助0 }: `) s. T6 p9 |
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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