秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
, f, B+ g K9 m+ stvb now,tvbnow,bttvb受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
* g/ P/ a7 I- O- x+ k7 A1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; `7 H# {3 L/ G1 ~" ?$ P
3 r; S9 M4 W% x8 ^. ^% j 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
0 f- J" v; g% h+ U, k6 qtvb now,tvbnow,bttvb的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
9 p; O' ?$ I5 Z注意下列的生活保暖祕訣唷！
7 K, D3 x K3 H; f# R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ C6 Z( Z. E$ ^; G# s) r+ G
一、改善手腳冰冷的食物
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% ]4 z6 [1 H7 }! z3 U1 C. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
% i2 k( p3 r* e. _/ `! A0 M& v) K魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
n3 V8 E2 n7 {; u8 P9 e2 X公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb3 {, T& d) P% H3 a# W
體發熱呢！
. H+ c* G7 D" g7 ]- X k9 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 c2 K. g$ d3 Q" Y2 y! w$ k7 d
二、多穿一件薄外套$ B k# v! F+ B2 @8 ~
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇& T! y( D* h! |
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，公仔箱論壇3 p8 M8 d( x2 j# _( d# s- S
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
1 N9 v! U5 g9 T! B- W& Q2 o3 B, Jtvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 D8 n, c9 E3 U! M
& c( w" I$ G7 X# atvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重www2.tvboxnow.com! X6 a/ N5 G5 A0 }$ P: y0 s
4 a: a3 |/ l4 F0 Z 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體* C2 v" m3 ^ e6 Z* q+ ]( G9 a
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb& F- }( X1 O" t9 E3 ?
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 a* F& [9 l5 g5 Y
$ |) ^; P N3 X+ M+ z: iwww2.tvboxnow.com 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
1 X, Q4 ~' z0 W2 t; W% m$ T( }方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗: ?# U, }( R- ^2 X0 W9 _
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
$ X" y3 B. c, l' b, O: Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; C2 ~/ Y) s8 u+ ~) d9 y; ~( b. `3 @ v
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
. G5 E' W8 Z# [" U! q! F公仔箱論壇膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
+ E8 g1 z, y* t+ I1 i/ gtvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
5 \7 j9 n) w* c! g9 ^血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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; K) Z4 f/ d/ F, N/ X( Q5 T五、睡覺時注意腳部保暖4 [4 v& e5 z5 E* N7 e9 Z6 @* R
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V/ u8 v$ V: d7 _. l; ?" _) X
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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4 q: _2 F4 n5 q4 _, d9 } M公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
+ {; P" y3 S0 i# p溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
. e" k4 L) a2 qwww2.tvboxnow.com擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助6 N. H1 X1 f/ F: @& \, N
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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