日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
* _) S& D$ W4 C# P0 F3 y8 Q* Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V( Z+ T) k6 |- w6 d
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。1 g* c$ J0 t/ j6 T
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！% Y2 S1 \( n0 ?5 @8 T
/ w: l, ?: \+ s" w% ^www2.tvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？
: i4 \( A- o) F7 v' D) U當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。www2.tvboxnow.com, e- X# w+ x+ J9 z# [9 Y
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！www2.tvboxnow.com1 `: ^& u4 m; a$ N. f0 p2 g
& k6 S- O, _2 h& t; l
兩個方法測試你有沒有宿便
0 D. Z8 [3 t# O2 ~! M' ^tvb now,tvbnow,bttvb
: ~$ [+ F5 f0 R" I) Uwww2.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果公仔箱論壇$ Y. S6 X7 U9 S6 r& c) }2 m3 G+ f
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇8 y( e2 b6 Q0 y% \
2 E& r! v1 t$ E4 B$ z. etvb now,tvbnow,bttvb
5 g9 m+ x a0 r* y
( H0 {3 C+ T& V5 e) o2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
6 q( ~. T# J# P( x4 [5 K, z; xtvb now,tvbnow,bttvb$ K3 F" `0 Q9 Z% X
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 " o! |- q' n, x
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！8 B# I4 p. v8 _: Z- }9 q [2 \4 I
) G" h t; b/ S. {- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
- F5 i, @) ^/ _1 r3 N每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
$ u) [) }4 A- g; N( ?1 A★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。/ U, ]& u: U7 [+ i/ W
[img][/img]
+ j. i$ w# {1 d2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 l! [# c* e! k公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
* ?( y) _/ `& N, }: Kwww2.tvboxnow.com 7 S/ A) h: n1 F/ E
9 s1 l3 }8 J, D; K4 m& }, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {% ^$ g3 I: r. H3 I+ L7 M/ Rwww2.tvboxnow.com4 W" R" S. H/ I- B; J0 Q
5 ]8 S' m, Y+ e) H# t6 a* H
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！: D- u; V; @& a8 z1 O) U' V/ s
tvb now,tvbnow,bttvb' H' r+ b9 \6 v1 C- B
+ k8 _, \* n: `' K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) n+ A1 N0 N& @) ], |$ k% o
方法二 「周末排便法Menu」www2.tvboxnow.com3 Z' v: C+ C# h9 f! P# a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
# q- r" V7 R$ Z4 ~星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L# U% l* \) F
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
6 O/ i, Z, ?4 A3 U" i5 e; Ttvb now,tvbnow,bttvb
# t" ?* s! E1 g9 xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! { I! q7 g) z, Q
公仔箱論壇* @9 v, a& \# |. ~" W( Q0 P
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇. G1 h+ s1 g- }- v& q! h
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
8 t, b. }+ {0 @5 f5 R! k, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
