了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期* Q9 Z& H: f$ G6 }3 e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。www2.tvboxnow.com0 }% G6 c1 H- v' n: }8 L' k
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" ^, E, x6 z. N6 j0 r: ywww2.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段www2.tvboxnow.com: Z1 S3 {4 a% @" h/ l0 [
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。: e' s# K; r9 @# U4 o
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4 t( } N- p0 g4 |9 x12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- M; i9 T. Z6 j" c- e
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。www2.tvboxnow.com o' e0 [+ q- K$ G" n+ W0 o3 \
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段www2.tvboxnow.com! _5 ~+ t* M; {
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% B3 H8 E. Z- ^+ p3 B$ `: r+ Jtvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 l$ d* G, x' M+ F' f9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。! q1 ~4 r X3 z- `
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/ ^& {/ g$ `8 h3 r* T公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段( J0 y9 v- Q! i4 t' o+ S
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" ]0 e# a2 u2 p, b) o7 J; M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p* v# _7 @! `* U
18：00～20：00情緒極不穩定2 f6 p! W0 F/ v( A6 j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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! z' w( L; l5 t6 L$ b20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇& w- O4 }+ u Y0 e v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
. X( J L5 S! E8 [5 L2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" S8 i' ~3 F
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 H8 E( H' E( q/ k2 T$ L9 C血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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% b2 A) t& A% Ztvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間6 k6 o7 n0 U8 w) B, _' n. |
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。, ^) V' ^3 v0 ^+ \/ J
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+ `, S! K% A" o7 s5 [www2.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段
# f, n: m8 x5 z5 o1 l+ c, \www2.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b( q" i1 L( G. y A" e/ `4 v
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1：00～3：00膽的排毒
( t! h/ g; v& {- N* t( ?8 Y$ o6 \公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。9 |% V& Q1 r1 ^' @7 B' X
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+ @5 T' n( J( ?$ N) bwww2.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 J# y% U: t$ k8 U( e0 _4 j
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 W$ u: L2 i& P0 B4 y
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" F( \5 T) ^' ^- Q8 C# \3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
, {) x& H. g% p9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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