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1、兩手對搓一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ m' Z4 y. K* S
7 r( l$ p* n/ _5 c6 {3 O手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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) d, Q6 A/ Q& v% g T" Htvb now,tvbnow,bttvb2、手指摩頭一分鐘
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" t7 M" W, w9 l4 Y; W手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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$ q. ^$ S% `) F" f3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 g: n( O8 A) [2 ]
. E, l+ O F: l3 C5 gwww2.tvboxnow.com4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。www2.tvboxnow.com! K+ r% S8 j& j/ `
- \6 d1 q( c9 y v: Y" m5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇8 }0 l Y& f* y3 e1 `, I
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6 h, r$ V" c& d- ?# ~雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。www2.tvboxnow.com9 l% o6 M( r- ~# s+ a2 C' y
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6、叩齒捲舌一分鐘! g9 p% @% |! V5 L4 u2 d/ K
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。) d3 C; V2 z5 z
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8、收腹提肛一分鐘
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& w% X, H$ a; e5 M3 w) y反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。www2.tvboxnow.com# t; L7 ]6 r/ C5 m- u" q' h) |9 y
% Z) o" x/ l0 v, p% `! gwww2.tvboxnow.com9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 B ^ {& d% o2 I+ B
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。+ a- G; p; `( h b: V9 W5 f
3 H' b6 q' r, e+ Vwww2.tvboxnow.com10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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