60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* o4 e! `% o2 m5 f
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第一心血管病4 u$ T. y( Q% X+ F! {, X/ M
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折www2.tvboxnow.com, W, g' _$ a1 m7 A+ d
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。" s0 `% @3 ^& t! ^: z- G! i
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第三老年癡呆症來襲; I% S7 [5 K6 t* D) f% z9 W
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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2 ~1 y: w7 z' h4 x2 {+ `公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb m: @; n& h2 m" _4 a8 Z3 F2 A
: C! P, @( a5 }% z o2 Y vtvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：www2.tvboxnow.com; ~( t/ v$ Q6 E2 [( ^- V- `7 s
H: [0 ^; u- \% d0 W1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；www2.tvboxnow.com0 X. i7 D. _, m
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。4 s: p9 [$ y) j- X$ G/ B, T
* r" V: s5 t& e$ t4 Q9 I& G. u% C# [' ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
6 _% R2 J' w( H* a' ]- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 q$ \0 u" o* }/ I1 w# I
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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