很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇* f1 x8 Y7 F( n& _
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2 Q& ] E' o4 s5 j, ~' {公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
6 \( r9 p/ w' k- c$ M0 N5 y9 Xtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
3 }" |- W: D" I8 s4 [5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ _: }/ {; {1 M1 v1 n4 E! |0 V
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" f4 S: k/ J7 Y7 l z7 K
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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: A, k3 h' Z3 w# W }tvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇% L$ ^* b5 y- v( M1 p
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T" E! a9 h$ H+ U
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
7 Z+ ?; t, f3 }www2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。# z/ p& w8 M/ d
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5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com8 @! G, u0 ?) O7 g4 Y1 G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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4 Z0 j, H6 _ D. v: H4 b6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: v T; y8 i* V# x& X1 d- Y/ J蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www2.tvboxnow.com V) G( z9 x2 @% t, a9 p
& |5 ^. F9 x! D7 R0 G: _2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& D2 I$ @& ? Z4 C j0 @
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 A$ B: \- G1 x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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