【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇/ u8 q; t# G/ j
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 [( b) @9 h; `. k* L
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇+ A6 ~8 U3 K" y: D& j
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雙腿發出的高血脂信號www2.tvboxnow.com9 i. b; Z/ f7 |
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1. 腿疼
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. f# w( G* L( T! O: ~0 x2 h* qwww2.tvboxnow.com外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& X5 ~3 w; C2 _" ?
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3. 皮膚和趾甲的改變
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) i6 R8 y0 U9 A4 V/ z& A公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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/ D. ^* h, V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N. d9 s7 ^& owww2.tvboxnow.com4. 皮膚顏色異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% P- {5 F0 K( D
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。/ S' i6 h2 a. G+ z! r1 }
$ Z; ~1 O' S& U/ Itvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力1 {6 Q9 r8 I& d2 g! e/ g; [
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。www2.tvboxnow.com% [% p) }, W+ Q
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6. 小腿肌肉萎縮www2.tvboxnow.com8 ]* c9 J, {: c, c9 x U8 d
& u5 q2 Z7 T9 j有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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# H, I! ]' ]% E' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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# Z: A3 U. q1 G# g( X- t公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1 ^* R, n& O& [! G) g1. 不點過油菜
8 D8 M( l$ t. ~3 A0 p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?7 z0 [6 u8 x X血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 6 T+ {6 B: ~2 [* {' Q! `
7 ]+ r; c% D4 y. `- l% j+ |1 I2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. \$ E) v3 m u/ p5 h. @) R
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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& R( q- N! B- _) l# H- Atvb now,tvbnow,bttvb3. 吃前先濾油
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. O5 q# U% J( Q5 s7 M. ^) C公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。www2.tvboxnow.com% T s, W% n6 m t- W# J2 a
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇, U4 Y6 O. h* P- o
/ V( p* D, Z' H; q! Lwww2.tvboxnow.com這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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3 A/ W3 a9 c) K1 }www2.tvboxnow.com建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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