體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
4 y. C8 X0 I5 I4 p擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。www2.tvboxnow.com/ [) O, h2 r- e3 t) t; d
【薑】從芯溫暖全身的王道食材% a R& E9 m6 Q' H& N! X
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
+ J# _3 S2 e, @# itvb now,tvbnow,bttvb【柚子】趕走四肢末梢冰冷
7 N2 q4 F, O: `7 r常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
, s5 R, r/ p3 C5 L: ~1 Utvb now,tvbnow,bttvb【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
4 H1 u6 S0 ?" q( D" i( L# j nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
# `3 n# s. j2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
a# I& Y0 R& ~# i* H& otvb now,tvbnow,bttvb讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
2 {+ T& l( Y& ~0 x+ X【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖: E1 ]6 ]1 P w1 [! S9 H
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
, T* g( U% n# ?# @7 ~tvb now,tvbnow,bttvb【蔥】香氣成分即效暖身
5 ^$ K3 p0 d, }4 m! G2 J, v公仔箱論壇蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 ?9 d* S6 G$ A/ V( V% p; C
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 d$ L8 I2 f+ |- O% h
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。www2.tvboxnow.com" A6 [% q" p5 }
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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