身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指tvb now,tvbnow,bttvb( s) E* S' l1 K+ F" A
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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. ?. J6 F- r; Z) h8 V公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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3 n/ o4 E! L; s) W% M6 r# u% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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2 z3 W4 @/ f3 ]1 `% p/ O$ i) j5、手指甲軟：補卵磷脂；+ o2 e" @% Z$ l4 b
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；www2.tvboxnow.com/ i" q" S4 P5 S* e- \. x' v1 x
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8 O5 _* d; f2 X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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* p# L2 } W k) q% T }% _9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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2 ~8 R, G; V0 M% i' }6 ^/ e0 B# s公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；www2.tvboxnow.com. v% R0 u( D' g& I% y3 v) K
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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7 y2 _7 K( @) B5 D12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；www2.tvboxnow.com7 {& R: i! }/ _9 j2 B/ {
& ~+ p) B7 o2 ^4 j2 s. V& Jwww2.tvboxnow.com13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- o# c+ p+ h4 E h/ E6 m6 F
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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8 h! h" a; \6 f. jwww2.tvboxnow.com2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, q7 @0 J) I& ?
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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/ ~: B" r4 _3 B& d7 D4、掉發：補卵磷脂；
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7 W" x6 O2 B" d. ptvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T ]5 F3 K, Y; k: d% r8 @! X
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；# S/ F- U2 J* N5 N% l
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9 `8 e: D/ N+ |- `+ ctvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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- V: ~0 \2 v2 f+ j! M# I9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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4 q n+ `" H: Y$ R& {tvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇) `% E" q! X7 O/ s! N# a
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三、皮膚www2.tvboxnow.com, D: c* `; c- ?) T( I) n
- I, Z% W. n; W" Q/ G- l" E# A1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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5 e+ q- M, g: y, ^1 Z! W, s# Y# s5 l2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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* Q ~! u2 t, u0 j% A# p" R$ C- q4、皮下出血：補維生素C；
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! F0 t2 E9 d: z2 ]& `' ~www2.tvboxnow.com5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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% E4 s' x6 P, O$ k* z$ R2 {, ctvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。公仔箱論壇3 X+ X5 C+ n7 G. M- v. @
* |# Y; b- u# h6 p% gtvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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6 [% W, h" n3 ~8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；" d8 o0 `5 K: {( o/ a' }; ~
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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^" Y+ M0 V8 s% B- etvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 u9 ]- b5 I* O, |6 a3 c
, V; Y; @" L' g" A- f' v4 z1 Stvb now,tvbnow,bttvb11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* R$ `& e- N u8 `) c
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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. g. |" \7 {& _- f1 y13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇7 [/ {$ Z8 y( [- O1 A1 {4 t9 a
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14、扁平疣：補維生素E/A；: V! y( ^7 j2 \' {' e
' q9 C# K. {: `" ^; r k/ }www2.tvboxnow.com$ r: e2 k# B. l$ Y" X
/ p; C, \5 t; S7 W$ ]/ ~公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；
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' k( {+ ]) }/ r7 }& gwww2.tvboxnow.com16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M) C! S. u# t$ ]
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 x6 y$ {# S
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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" l. o) T% a5 B4 E) o+ etvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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