寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- M1 G+ G* R4 `" x* Z) t' J
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。www2.tvboxnow.com" \9 |6 p8 K# Z0 h! Q1 j0 N- i
" ^# v7 g' g& G! Bwww2.tvboxnow.com別名：洋菜、菜燕、瓊脂。$ G* a; |% m4 @% ]# u
; d" k% e B: M( K& W8 @4 q0 u性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。4 D( l" ?6 e% W* \ r x9 O& {: g
; y# z7 k: z( C公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。1 B* I& K6 c- O: W
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 @, Y7 o* {" S
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇0 `' ~1 f: F/ ], Q8 h
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。5 k( }0 L& s7 E& x2 u
# ?0 W1 V4 r( K( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？0 D) [: Q3 l2 B. z3 g/ @$ o
5 s0 Q3 ?3 N1 b; e5 B, X$ s! B+ ?www2.tvboxnow.com寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。5 M, N& Y- g8 J- @! v
. e& S0 J3 H: j4 U1 Q4 V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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* l! F, G. T, G8 E7 m" b公仔箱論壇Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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t+ ?, C6 w' @/ f+ Iwww2.tvboxnow.com【寒天蔬果卷】
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清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 e: n. o) N, }
8 U+ G. g- T% A! O( _* A' F7 |www2.tvboxnow.com調味料：! L( I! _* ]0 Q9 q1 q7 c
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙www2.tvboxnow.com# k; f$ r( S6 w2 G+ n
6 |8 I9 m8 y0 X/ Ywww2.tvboxnow.com作法：0 G9 \6 ]! ]% |$ e8 O9 n& z
' N9 e4 G! w# ]$ m1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, S* B; t4 s* T) b5 A& ^
6 g6 P, h5 C" y8 ^& s1 Y* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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+ z7 B9 B p' G9 i/ i! c. uwww2.tvboxnow.com為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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; t1 c, b# k: F9 L+ o8 y% U! Qtvb now,tvbnow,bttvb寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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/ v! Y4 N: W( Xwww2.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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