「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。公仔箱論壇2 {; l6 ]( K# m w
1 \! v$ N0 v' l& M, r& M6 K0 y由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。$ [4 i! l% Q% V) y+ M6 T
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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2 U4 Q1 v8 x7 U9 a5 ~ M) F! q中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！) h5 V0 A# P& l4 l- t
" s# D3 B, f6 Bwww2.tvboxnow.com這5類食物少碰 拒絕不孕找上門7 z$ p% O. w/ @ k, G+ x
8 X2 R5 }" G- S5 l1.冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 Z: s; f, z8 B+ T; r% C* O" ^- [
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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$ m5 F0 m3 \5 A' q6 x5 u' h- u) L [太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。www2.tvboxnow.com! h6 c7 ^% ~6 @- B( E8 z
8 A- q- w# h7 z* g" d; Utvb now,tvbnow,bttvb3.刺激性食物. f/ r. p. |3 Z& C6 q
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類" R! {& e+ O( e
6 W4 i* V8 V( y* {, H2 e8 n4 l# pwww2.tvboxnow.com包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb4 q* W# x) |) |6 h1 @- |. T
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5.甜食www2.tvboxnow.com/ v: r$ ?2 {4 |0 A
5 l t. f7 f* N T" F& Z6 y2 }不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `, v9 Z$ X0 g/ B/ F: c4 r, ]
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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