冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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7 @! E2 z; a3 w+ Ntvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j' w7 r3 g7 u2 ]1 Q# ]5 \) p' k
3 f2 _. ~2 |/ r' n4 L4 ~) N9 R. n《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb0 W( f+ G* ]/ d
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熱量 277kcal ! d8 j `7 q7 M" G( `
鈉 16mg www2.tvboxnow.com* q. m; C8 F5 N, O+ q+ k/ K
鉀 2800mg 4 A* |" [$ y( `0 E: c+ D
維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 V. N: f; }' O9 h7 S$ e, O
維生素B2 0.22mg
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鈣 140mg
, x. L3 u/ {; B/ A4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g
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( ?9 v8 H6 V# o依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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6 U g. C$ Y9 C/ j- X% F飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇3 ~1 k- j3 g; b
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1.抗癌 % Y/ e$ p% f; V: C% i
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb- k. g3 s' x( U1 q) ]/ ^2 t
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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: ?$ T6 t8 |& `www2.tvboxnow.com3.預防動脈硬化 n1 r6 Y% b! h0 _& z
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 tvb now,tvbnow,bttvb) M' c: @7 O" [8 ?
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
% B; d7 S: h" W8 R可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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- n5 e$ ?! }8 T7 [6.改善寒性體質
0 }. Z. }1 n. Q0 X根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7 E4 [8 n0 g& O. F6 G公仔箱論壇7.預防感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {9 p3 q6 Q9 H$ H, B
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ r$ M: h- I: }# E; W8 N
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8.消除便臭
/ K R: d7 ?$ b木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 www2.tvboxnow.com# X, U. D7 A; c6 z* [) o- `' S8 a
- M3 ]/ q1 R6 d5 ~9.改善貧血
+ v+ _4 f- U! r8 F) e0 o; Qwww2.tvboxnow.com可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 l# a, H3 x8 t
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10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! l3 W8 Y1 ^0 F+ m8 @( u- B
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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