身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？# x8 b* @7 X! p: g3 K
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1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 J, c7 e5 X& K. M3 \) }' V
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇3 n9 [6 C8 r& _: {
4 j# T0 R" k- |4 f2 {" d5 _0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
5 A. u% B. A. E1 pwww2.tvboxnow.com美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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3.雪糕www2.tvboxnow.com5 T" s, Y+ a/ G( R
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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m6 `/ q7 @! f2 ^: [3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
% d' ~ ~: A5 z3 |1 h; ]tvb now,tvbnow,bttvb澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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: v/ s7 q& |( M- z4 Nwww2.tvboxnow.com5.酒精
8 L) {; N! o2 |' M) t* J; H公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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- x) V/ q4 y% T. c5 ptvb now,tvbnow,bttvb6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb. ^8 w, S9 m9 R# M' S" O \ [
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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