空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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& O/ f6 t) n, d* p9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇" m+ R: W& V2 F# t1 o
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% r4 o! F4 h5 c9 F) Q
! e* j' N" _. B' b1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb& n& _8 j; k, Z l: R' {8 l
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb% i: V7 d5 \) H
2 F2 q3 `9 {! F, S9 _+ _) |, S2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb! R8 x7 Q" ?; N$ ]6 t* l
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。6 k) _4 B& a8 K% Z' h1 {
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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; O$ ~; ^3 `' R/ a8 W! T1 n" U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb" z( C( [& z9 t! z/ `6 J8 Y
# I4 S0 b! ~; X9 m9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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4 A/ c6 o k% f( [# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
9 V' a6 h/ N% Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 ^" W; A& T0 j- y. _
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。www2.tvboxnow.com- x' w$ y/ ]9 g# L+ P+ Q% \
% m1 G( F% m. a: p4 z8 a9 y公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb8 c' b4 @" `) x& F; K: ^ c8 v/ Z
- n3 S$ M( a6 P O' f, N3 W蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇2 v/ U: H9 t( s3 m
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。; E/ B& Q) K. I7 `3 N
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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! l+ I' k' d" p% \2 @喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb# }; i% X' P; j- p+ U/ \6 r
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ) L) S' ?. C* S& ]! W
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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) J* }, Z+ h* P9 i: B: M1 Xwww2.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。" a# V* W& T/ P r$ i
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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