空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www2.tvboxnow.com' l7 [, X5 U2 v! z; d7 B
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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+ o* r6 `. [. N/ d0 A; |公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。
& [7 @7 ]* R7 S I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 [1 B, P% O8 f
排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K4 ~1 ~/ M7 i
- g$ {8 e2 N* Z& e1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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( n0 O% T4 n* ?& U( a2 P公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。www2.tvboxnow.com9 H/ I$ H$ I6 G2 N
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
; _+ I! }7 a+ D1 Y0 A6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, f# F# W# O0 l3 e' x+ L" M5 C
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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" \+ h8 _# L, _ G, V$ H公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb ~' n' Q8 c, _/ b
# o: f# B5 ^' k- T公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。+ |1 q5 t) o+ B" h8 [5 {7 g3 F* r
! H4 ?# v7 H# K& ]! p# V7 _3.晨起喝杯蜂蜜水
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; M f# x3 l! A7 a9 @www2.tvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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" p U5 X5 z9 E! `tvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。www2.tvboxnow.com* J3 @7 S2 e. r/ P. J+ n7 x
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。www2.tvboxnow.com5 Z, T! e0 a' D7 y, ?
' B/ E/ \; T! B3 F* I4 R, k; w4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。! k& ]/ \7 t+ C9 o; }8 e
: C& _" O9 ~$ f. }; V" e/ t5 `9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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' }0 |, }1 H2 j. Dtvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。" N: Q9 C9 N6 k; _1 f- T0 k4 w1 y7 c
$ H; H( R) x# d+ |" e; R1 u當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
( Z2 z! K* g6 i0 S# W" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& z3 P+ s- O1 P$ D7 J
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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+ E4 y- x5 b9 R2 {2 v公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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2 g b; h0 ^4 N7 Dwww2.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。
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% c' x2 B+ S9 o/ x; Dtvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。www2.tvboxnow.com1 w* Q# B* {/ A3 E# Z; `
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb' R# {+ b9 R4 m9 W
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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