【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 5 v& u) Q( o3 M3 Y: W, h
" `: u* w3 e) v8 ^3 r$ a( [tvb now,tvbnow,bttvb哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb) K4 v3 w& O- }3 i+ E, w
8 X% g7 W1 B# _/ e俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ ?/ _+ i: e. C- u. o8 ~! W. s$ E
tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ E" Z% j; c# ~9 n
腦血管疾病患者為何哈欠連連 www2.tvboxnow.com7 B5 Z+ g5 W2 O9 D$ }! ?
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
) R1 r h+ A% r* X: N) K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ D5 Y# U/ q# j2 ]
原因1
: c5 M+ y/ H) C. Z4 Z) V/ k 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
* W1 K# y! X( jtvb now,tvbnow,bttvb
Y3 P# @/ R2 t/ V9 ytvb now,tvbnow,bttvb原因2 : D0 p! x) O5 F
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
1 ? m- @5 ]$ y( z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y, J) V& K% J @" R) |公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆" ?2 B7 `3 I4 Q0 a4 P Y/ J0 ]( y
7 T# N# F* A7 }1 v7 utvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb8 u. w" c$ H9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 x& t' b9 h2 C5 O5 N. P9 z
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
4 B3 Q; [ _2 B4 @5 ^) F0 ytvb now,tvbnow,bttvb
! b4 ]) ^6 Q4 q; ~* k# B步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
( t; r D' O) }9 X) B" }/ L* Z* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m* w; Q( R: `9 S0 Ewww2.tvboxnow.com高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( ]: i) }5 W9 W; D
9 N4 C% z1 O6 k2 w$ W! I( G4 Wwww2.tvboxnow.com血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
8 L6 T- K5 v2 [6 g公仔箱論壇: W5 @5 C0 L+ ]! c, }
7 P( x+ H7 g3 p1 ]0 l c% k溫馨提醒
1 Q: ~% N/ K8 B2 p7 Wtvb now,tvbnow,bttvb% W D% K+ ?/ n- A. R
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇$ H3 Y3 n, x$ ^# [! k/ n+ N/ h
8 P/ _/ r7 V9 F5 @, `5 H$ z* i6 N$ S9 ~公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% s( d) B7 ~5 f" E( B
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x9 g/ w7 z3 H, X( _3 D U O3 {
. o$ S1 A" w0 r6 l! a" jtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施. f) m( i/ Q1 ]% Y7 l7 f! E! N H& Y6 ?
8 P/ Z2 z, B, s公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 & k; R5 j- p+ p+ Z' S
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5 y. Y- e8 i7 F. V! v2 J( ~7 T
公仔箱論壇* H% [' U& d+ h" `, t
措施 2：要穩定情緒 0 N* @1 t. F8 ?7 `0 ~- r. T
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H' n2 [8 N, |3 P/ X3 n. b
; p: `7 N# X+ j0 r: f4 o: ^措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 P, f0 e3 j: X( P$ O! cwww2.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ t& a, \$ L( ^tvb now,tvbnow,bttvb
; Q. i) b8 i, |" c9 u* x3 S1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 4：要注意避免勞累 www2.tvboxnow.com+ w3 ], Y) s# `3 I- o! j+ q
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ) X0 M2 l/ `, k: b( ?. f" t4 v9 ]* N
8 ^9 z. t2 q, o9 M" U措施 5：要注意防止便秘
: U, {0 S# {' h/ i8 L6 F* V公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 x5 r. ]0 e) r5 s7 g
, @- w( |" {1 A5 @; ?tvb now,tvbnow,bttvb措施 6：要提倡坐便的方式 ) V6 T8 y; I9 x% T; K) V8 z
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 www2.tvboxnow.com: W6 ]7 f# u- G3 }0 x$ ?" H3 s
8 v* |2 H) \, v; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 7：要注意預防摔跤
. n; n) a* S7 y, G老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
8 E; L; z- Y, {公仔箱論壇
& A7 D/ s; h# R措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
( |/ m" @% S% ^& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 F [% e$ V2 y
www2.tvboxnow.com) _/ h8 W" L# R0 \: F
措施 9：要注意飲水
, h( G: A- Q' L3 W公仔箱論壇
5 X$ F: g6 \- j9 x' q7 O" _# [! B, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
Q7 U& X$ ^3 j" f- o) c5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 G+ z ?$ ^2 N- bwww2.tvboxnow.com措施 10：要注意保暖 www2.tvboxnow.com! Z8 k0 a1 q! z( n1 v* W4 Y9 t
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
