14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇# O; J- [! M3 l" U# W D' W
6 [8 S3 E" d4 E6 l' @4 Q% T9 @6 i血管遍佈人體，www2.tvboxnow.com! q3 |4 f. G* x6 K4 w9 L
9 }! @6 A7 X$ h8 V& k* u3 dtvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb& N" H& _7 D! e# f/ Z
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，2 k" h% h% _& _
增加心血管疾病發生的風險。
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# k' i- z! n2 z' A/ ~' ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) A" I1 e; _$ R7 J6 y% b
* c7 |# v5 T2 w- |; B公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，! ] \( l5 M# b! R& C
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，6 j" N" c& Y: L' Z, X1 S) Z
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便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇. S0 ]5 {4 |4 I) F. z
# x7 x( y! S+ l, ?. i# N0 p2 A能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s7 a- ^2 k& v9 O4 S' y
1、冬瓜：預防動脈硬化
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9 a7 X' C5 s8 j% w公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。www2.tvboxnow.com |9 r; F3 R9 z p" z7 f' @* R
4 ~3 ^0 Y" u0 h l# P# fwww2.tvboxnow.com經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，www2.tvboxnow.com: }# t2 y E3 B
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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1 ]% U1 O7 Y/ `$ x5 j2、大蒜：防止血栓形成
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& e0 e* m3 ?1 W5 q* F' A$ { l大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
' c: t1 g9 \2 `: J/ z' B* C8 W! Q+ Btvb now,tvbnow,bttvb
! m# D# D5 q# ptvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇+ `' Y$ {* y6 g
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保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb2 x9 ?$ p6 f3 _4 A
, r% I3 n# ^% K% D- Kwww2.tvboxnow.com另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，7 s* \& S) h4 v- D
. |' X4 q% I& G: Qtvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
; q9 I+ N4 W+ ntvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁. w' m9 Y; @- Y* k) ]
; Z. Z- Y; Y$ \" B. P2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d0 i0 ?: P' C4 S$ N( r& Z
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花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇/ x$ i4 {! K) a& j
! N- C# _, B) Q7 V. L$ I) H8 _& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性
. M# `" r' a2 i" g- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H6 s2 b0 G$ z1 S公仔箱論壇公仔箱論壇: I N/ O& v t3 |1 A) U9 T% g6 F
* G& B, Q: K8 [; K- dtvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，公仔箱論壇6 j; L1 I0 @: A1 ^( U" `1 y& z" c
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其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 \ h# y) p3 M9 k
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
2 j( C, L4 h( N1 dtvb now,tvbnow,bttvb% W1 r: T( y1 Y+ Z) c8 a( |
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb0 o0 j; A4 b! Q% b7 y
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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2 H7 O% K8 m& ^& |有效降低血液中汞離子的濃度，
% z) s6 W( S9 I& D: b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ x* q9 P4 G0 o
促進血液循環，加速毒素排出。
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2 K' u. z1 q6 c/ y- O0 C6、白花椰菜：血管清理劑
8 D+ q' b1 U8 |6 I* Q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u0 [8 }3 b' x& htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 e' k2 r( r6 M
2 T% `: U! j: k4 m2 y% S* j1 U中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，! I7 K$ `# s- u* |
) [0 c/ |9 V' c公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，* f0 Q7 j7 V5 f9 E9 l* F1 r+ C+ Z
6 }) U" I# e. @5 B% N# Y公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。公仔箱論壇5 ]/ \& f3 [4 N( D5 Y, a
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，: g) b& I I' F/ M. T8 {
4 J' f' H% p5 r& W* ltvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，% u/ Q7 F) r5 {8 n; r( Y
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
& j4 w8 \& v0 ?2 p3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, c& X$ Y! V! G5 ]' h) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇2 M- C9 `5 [$ _, ^; O2 P, [1 S
' w. P* |! x; K6 |- \% stvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，
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1 z' q' w9 Q) o9 c+ t* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、, ~7 g7 H( U5 C
5 p# a" f4 L9 D B抑制動脈粥樣硬化的作用。 q. V* Y0 g/ [, T- }' z/ B, @: k
2 X2 u' A$ U0 i3 G/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]- [5 I8 A9 B9 a- B
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb) g7 y$ d( A3 |8 T& y1 I
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它還可提高機體氧化能力，
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; m/ G/ t# Q. x0 i6 J Z& @; L公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
* [! g# c K$ G- X3 u" f8 Y C) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }; g: c( q8 _% x' L" Y/ u
有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇$ b" x, A1 x3 M% Q' M
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb( l: m# W( \- A- \
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茄子含豐富的維生素 P，" y/ x3 [: @$ t4 b ]0 N
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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) S6 R0 }8 m/ F$ y5 A還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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# t+ u" r5 L1 `$ N p8 I6 O公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管
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5 j+ h3 ~$ @+ K$ t0 t+ j芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C. q8 [) h$ |; a
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇& a i. u7 N7 ]5 z" q% \. B5 W
% Y6 w: u: o! j2 N3 ^特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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6 b2 ]; d$ v& m0 f+ Q( l4 g/ Ktvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，$ v: J; g0 l Q C# O
& z3 \1 w4 |& ^8 ~# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，www2.tvboxnow.com& p) i) c( P8 A! D
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從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v! i; Z- H6 W. r5 L4 k
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13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇. P4 y- W0 |, l- l
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* j: T3 {0 P5 S7 Q& a$ C8 p- a公仔箱論壇" Z8 _# Q' R$ A9 s w/ c3 d( k' I
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，www2.tvboxnow.com) g3 y) d: C& S1 }
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有較強的吸附力，4 V ^4 U6 u6 r- E* Q
- @) h- w, j. _# p, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，www2.tvboxnow.com9 Z. Q* p+ c. d1 Z
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 {$ n+ h+ S* [$ C
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* L ?7 s! r4 T8 m! M( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- h) I! _! N- s/ h7 A2 @
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14、洋蔥：抗動脈硬化
! _: D3 P8 R, w6 [6 Y; A, otvb now,tvbnow,bttvb
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，/ K) o2 l ^0 g6 u6 O1 [7 A/ ~( m F
: K% }) B6 q0 W$ s它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇) i" {! n4 q8 Z: c$ }5 b7 Z! e. Q
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇! ^# E/ T, m! k: [; v
$ }) c- l q" V: b/ Z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% Y+ p& m' f! C
: n0 [ Q) r4 }; U$ {6 F H
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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