14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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8 d& D% R* ?, D. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
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# c P7 [6 f' \3 `公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
5 r1 a% q7 H8 Q# R隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb; G- D8 p5 f; n1 y
增加心血管疾病發生的風險。
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( B0 x Z D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l0 J& I& R* ]% i! N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 m2 V" M8 c* r* v
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb9 t* P+ I$ l6 k
# Z6 b6 B) |2 r. t6 ntvb now,tvbnow,bttvb改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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% q& } B* ?0 jtvb now,tvbnow,bttvb便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
{ A) K" ?0 Q$ _1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb1 L: x/ j* D* C( N6 L
2 ?# F, q) l: v) D6 M" Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com# |$ A4 E/ j7 F8 G- X
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。& B0 e3 }* _: n/ H+ x! f
3 R: p3 g7 C1 S0 O經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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( G" Q( E! V( D8 C: X' ~% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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( E) b( l8 _- m" e# @* U8 |tvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成6 t X* J. R, B) M! P# |2 W
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1 u2 h* _ o( D" T4 ^www2.tvboxnow.com大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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$ m) B. @. f/ v ewww2.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，www2.tvboxnow.com5 T2 r+ W9 s" O0 d0 [. [1 H
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保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, f# P2 q( @+ w1 a
, M) @/ g4 l% P9 ^- I# V6 j' d* [5 Atvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇) |: b+ V8 g( Y7 g2 G, `0 Q
8 k5 [! \2 h- o$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。" i3 U* X) Q! B' P* r. c# D$ X$ [% B
3、花生：清理血管壁公仔箱論壇/ {. U+ m. ]( @8 C) x
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+ B( K" I0 G1 I1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p7 _# i: {6 y8 C$ R" w公仔箱論壇花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' t9 T( `5 U( x( d4 p, b' \- G8 |
; p% D- B+ u4 K3 y$ N* Q- d$ |+ f它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。! H) y+ g) @9 ^- x: p1 i& L
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4、小白菜：保持血管彈性
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' r4 m8 s( H* ?& d1 T7 O# K6 i小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb( I7 k1 C# ~9 C0 ^
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 ?* k4 ^+ q1 }* O$ e5 `
4 C6 t: s6 F6 ^5 X以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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' t. b; Q) G2 o" O- c5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇$ W2 B" o3 V8 k p0 r( I! A
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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# N" y# w; _4 J# P- n; {/ I0 _0 P公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
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# q/ B+ z- w0 U9 ?" d4 x6 E* Htvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，
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4 c+ `4 q. g, |. w7 l# I2 u促進血液循環，加速毒素排出。
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+ i" a. I, E$ R. _1 a! j/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
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; { U2 o8 h" Y% }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% X5 u) `+ U2 n* v" A
中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# B; C9 b+ M: R o9 p0 v
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5 _' k7 n: b) u B9 K1 \
$ z1 W% |! q0 B2 atvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，2 a p, E0 T/ `$ E* [6 I. D) w. h
k/ J8 }; P c- }/ A5 u還是一種非常好的血管清理劑。9 g+ F R3 o6 I
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7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇' n; \4 ^0 f: q. I0 ]( }& A# W" U
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇6 s! d, m: {' R& M. x' G
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類黃酮除了可以防止感染，
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+ S9 g6 p3 ~% d p, awww2.tvboxnow.com還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，& P5 `) I6 ?0 z* Z
( H7 K- i3 G* I7 B' p. U公仔箱論壇防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^+ ?* K4 \/ P$ T( H
# T5 n% x( U! T" u" @因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c; O% N' @8 R( e; e3 ?
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8、海帶：防止血栓
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# V) _# Q- `' i0 A0 Q! }: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: { r x1 ], e0 v
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，. b8 z7 e$ f! D. I7 F/ U3 {
* n r3 b" O0 g- d {www2.tvboxnow.com這類物質均有類似肝素的活性，
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/ t2 L3 _6 H7 otvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、: A! I7 x# U P6 W; u4 }
! G: z+ Q7 `: |/ `, M抑制動脈粥樣硬化的作用。
" ?* r" d `( B公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, n4 ^: k4 }8 ]
9、番茄：抗氧化# u' E# G& E" e8 t1 ?1 k
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w" a& k# E9 |! K+ c: v
v: c9 Z$ c! F% y# y1 c* U R1 c公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. T" Y" x' D6 [3 @( g% H
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 }8 d1 T/ U
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有預防血栓形成的作用。
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8 g/ [5 Q% t$ X3 ^! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' F3 r9 M* A6 p! w9 D2 G; F$ U
' L. P( \. j1 N* G' e8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇; |5 {. j1 E+ Q |, h- E
9 ?+ O- s( T3 s, P' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]5 E' n) o) {% Z! T. ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 F5 r: i( b& r; L; t# ?tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，$ x; U6 X7 t# o0 y* j% o; P) N
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* g+ ?4 d( {$ H3 s
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，www2.tvboxnow.com% o5 E) `2 z( y0 c
0 M$ P) Z# v$ ^8 X5 Pwww2.tvboxnow.com對防止毛細血管出血有一定作用。5 V9 ]' h# a9 E6 X$ D3 s, H- Y
8 V3 ^' t- D& B; q8 ?$ b& G, vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 V, P5 |2 Q! W
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6 }! z" N5 l4 z4 w# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11、芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( T( o% c4 ^
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芥藍具有降低膽固醇，
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- O* v6 X; f7 T' B: twww2.tvboxnow.com軟化血管，預防心臟病等功效。
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, x$ @1 H; J! n" ]2 a OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% f9 s2 W8 b
0 X E% p" C7 U( l/ c) u5 D5 J公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管
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1 C1 X Y$ U% a; `7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% b( R5 T a8 @: a8 c$ k
6 }' Q1 T- h$ M7 A; rtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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& `; F4 U. n2 j4 X0 e- [特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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( m: C) ?. [( k. @有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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4 @6 n2 y& W" @; b; w可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# [. U* t0 V' g" u0 F. n8 k8 f/ M
9 X1 p: p$ c5 W! a1 V/ Dtvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com# \7 |1 L9 p) [. F( H. L1 i$ ?
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13、黑木耳：排出有毒物質www2.tvboxnow.com; V. `! c' _* {
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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( \/ T+ m5 q. l3 d* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，
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S& Y# }5 D( [' i% }/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb, b' y' ^- i- F/ b6 v( B
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
( E6 E! _6 j5 t# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( p$ a! j' B" r, T J, `
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14、洋蔥：抗動脈硬化1 r8 V# h* R4 a S8 a% B
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，www2.tvboxnow.com) j1 I: }! P8 v+ a" h5 r% ^7 x6 N
9 ^: i) l% t. R" w Rwww2.tvboxnow.com它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
Q p; E" m! t- d) ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, D- D0 t- H/ q; \; Y
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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! v# j2 {! l: ]# s+ Y: E u
- u9 @% L0 U! `. b) e7 ~& `tvb now,tvbnow,bttvb趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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