16種食物排毒功能最強
- U) t" w; K H5 v! }; V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% Z' H! \) g& b. R& _
1.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( C& Y h' [' Y
4 n9 q& u5 p& b3 K# r- W8 Y" \4 F. ktvb now,tvbnow,bttvb 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。tvb now,tvbnow,bttvb6 b: ~' ^, g6 @" u* D; }
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2.綠豆
6 U; m0 a2 Z r: Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Q" u; l/ k% C; l. v% m9 j) W+ }+ X3 _
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。& u1 }* K1 U. B
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3.燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" a3 t4 N1 s0 _( u+ p
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燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
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- M- {% L. V0 C( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.薏仁 Z5 J/ Y/ W+ ~% u" }7 A
( g+ E; N8 [% e% H5 |, m公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 q5 g( V' W+ n, ?
9 M+ Q7 Q _, q% n/ K公仔箱論壇5.小米
7 ^/ R# N2 n6 y" c) j$ l# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q* Z( K% v1 h- V% C0 _8 Ewww2.tvboxnow.com 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# a3 A; a3 m+ b
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6.糙米
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2 N, g4 L7 }. Q; s8 h9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" M7 r! q$ L( a
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7.紅豆
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/ T9 @9 T6 b @1 P Q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。4 v0 O1 b8 u9 P3 B9 N$ C
" G; H1 e5 i8 T4 r7 Q" v0 Xwww2.tvboxnow.com8.胡蘿蔔
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3 [) G l* w& ^6 S2 _) N. `tvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。公仔箱論壇# }; A! K; A) H0 v
' ?: q& x8 \! Pwww2.tvboxnow.com9.山藥
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山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。www2.tvboxnow.com& u U1 h! p$ |; ]) T1 L* }
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10.苦瓜
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! _0 [5 v9 E/ M) u/ P- s* c+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
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) F! E( q9 w4 ]- T( n, J' P E4 ~' n11.蘆筍
) e* L/ q5 y( v3 a/ d- y9 t# s0 y# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b+ I% n2 F4 o3 w 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。tvb now,tvbnow,bttvb: I, h2 l2 E( @/ t
0 D* |7 ?- T( D4 O12.洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; V2 x- X& A2 i M
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洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
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- n5 ?/ B7 g: T) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.蓮藕# M: S) s" f8 m' k; O
r7 Y+ B8 G* B# ?2 p$ Z$ n1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x1 B$ ?" h1 J# u+ ?$ B& T- n
" V$ }* y2 H3 ~3 n" z% {* ?www2.tvboxnow.com14.白蘿蔔
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. |6 t z! e) {# K1 l5 y公仔箱論壇 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 N2 o6 N5 E7 `% ]
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. k+ d$ X4 m2 }8 d9 _4 X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
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16.地瓜葉tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ k; x2 y# _! F
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地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
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