絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 Y: |6 s, z3 `5 m( j2 t
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 h e# v, |* K8 C6 Y
【適宜用量】每日60克左右為宜 ( f. g& u( j% y! u
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
% ?1 Y1 r. `8 ^( L# ?【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇( G9 N$ ]1 I1 G" \
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( C( I$ A- w- q1 s* g9 v% T
6 ] t( F1 e' V: q, {tvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 T+ d5 ^4 G9 r6 k- A8 g% X! {4 F
% L9 j |: j( [4 Y2 Ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 {5 a' x" x, E. l; x) Z9 J
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 www2.tvboxnow.com, I6 O/ X c* `% e6 H$ j, ?
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巧用絲瓜來養生 www2.tvboxnow.com# H' g- z) ~: j) z0 Z0 q# G
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- P: G, c U8 u8 J0 T
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 公仔箱論壇3 A1 D! C1 G' Y
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 9 L' S6 \% O8 T' x7 F# i3 Q5 t
製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 B' O' S+ D" g, j( p4 M |
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
" S: S$ @, n2 x* B# Mwww2.tvboxnow.com2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb. \& Z7 p$ o; [9 l3 ~; E+ `; e, z4 O
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 ) l0 o4 j/ G" v* l+ i2 r, A
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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- Z, b$ \* Y4 I6 U/ J+ gtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
# Y3 `7 R! \- T8 f! f8 U8 s) _) I調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
. u: F) {7 I, T0 r l+ @3 _ Rtvb now,tvbnow,bttvb製作： ) }3 \! U& _) q. S0 x
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 - ~" V& J1 e: o' H* l
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
7 S+ G: k: t: l. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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