這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb3 @ b4 B, d* v
8 o; \) G* ^! j2 f公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb* ]- s' z4 h! f" A
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▲血管被堵的過程0 t' f2 \. b+ t
+ {+ p o) E* a9 r M+ j$ o6 w* B. ewww2.tvboxnow.com其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！www2.tvboxnow.com1 _$ V# K2 a# @2 G1 o- u
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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2 u! |5 s! f. p/ o( l要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ _# S4 k9 Z2 p
' @0 b" A) `1 l5 w$ k( T* N; }1 d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。6 v' X0 C" O2 G
& `% `% c& ]7 K頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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9 I0 M$ \3 X# ?3 z( \統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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' v; ^# e5 M, R' i6 d$ w) dtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！www2.tvboxnow.com' ` b' k7 A; p1 {4 H5 g
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 s; g% G9 v+ A/ [
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑公仔箱論壇2 @3 o: i# X: M D2 A& |: v
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。8 J% T) v; ^4 o3 M/ j
! O: _5 b2 X* |6 S7 u, D. w/ q( Xtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb% e7 k* g2 b* ]# g3 X7 O; f
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb# F5 P1 ^$ ]' ~9 x! q6 ~
7 ?& z0 ^ m" a' e5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥. i, X" _( O) A: N. m& X( x
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。# W* B) M* g1 a/ H/ H; e! y/ b
: Y0 D4 [3 U! K) T2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
; |3 f; s8 [% U4 y- D; }3 e5 r( E: s經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 W5 d4 f& r; b; r
# G* N! Y% o9 D- D1 y* x公仔箱論壇6、綠茶
& j% G, ^' @* Y( T& ] x綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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" C/ d7 ~& V4 z$ \) A) o# K* ?tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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! P- E/ p# ?' b: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥; u4 n! K4 Y6 F# X4 U
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米# Y& B0 K4 d5 c! ~
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 F2 Q) w- U/ h; s5 Z2 B/ V
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9、茄子
4 d) I P6 L# C( Z& jtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M2 b' D' s% k5 n
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？' T; Q+ N- y3 q" \& m- @( f
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 i# P' i. _
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ! E4 a t* i3 |( t4 T5 K
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ c" C4 x: E4 E. V
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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0 @* |! W2 Q1 m5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 s+ _- Y! K* p8 o* q& Y3 e
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。: D8 j, k' e: P3 b8 U
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4、控製好“慢性疾病”6 U$ N Q! E) j9 }
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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- @+ ?* J. U1 z" |7 f7 L健血管：冷熱水浴
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# U8 ~2 `) M. ]4 e/ {! y$ E冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com. K: E# t1 V5 U+ i* z
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 * `* y% h% g8 ~8 w( w1 y
$ t. I1 f, F; Z! ^tvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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! h# e8 R% P% A1）睡前半小時
8 V) ?& s$ Y/ [# vwww2.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇* }7 o" M% D6 ~
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇7 [1 L6 P0 ?* B) c* E
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2）清晨起床後
- {4 ]0 @9 R/ J) b7 ], S y0 h. `6 Rwww2.tvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇# Q7 v6 K* H) K
) y u( O' ^: ?* a B5 @: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜0 }* m; Y( h' K( v1 T6 ~) H. {" p
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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