這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {) d* ]0 t4 C; F+ e4 B+ Z
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ g) z, e" ]+ x, {
e, A4 G5 p) E* F+ E" d公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！2 b' I- X) [4 O2 s4 }) L* m8 _
) J ?) d ?* @6 Fwww2.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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9 z( W2 H1 ]( u' s; _www2.tvboxnow.com▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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, Y8 F2 L6 B' Rwww2.tvboxnow.com在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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* o2 b1 L& Y; U7 l# d3 |' Jtvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
. c. Q. t+ Y. ]7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& F6 g# k. S9 n7 a
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb+ y- `7 j; S- k/ Z4 |
. Y9 l1 G0 r1 H6 T這10種清血管的食物要常吃！1 X( o3 Z% q' ?/ D& k$ \
' M% I; m& K3 S# btvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
. o* n# Y, J8 L" u; |% E& H黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
. K; x' R# D* g' D& S. t6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u: D9 G4 Z. T' W& T+ dwww2.tvboxnow.com2、生薑' ~) f6 _' P$ x/ u
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜& |" E- \/ H& k$ t: X. j+ W4 m
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
! o9 D2 G3 u `: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W* Z. g$ ~3 B' ewww2.tvboxnow.com4、洋蔥
! g: {+ @: O8 F( p# d洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇/ R9 j. D& }- E% G9 v1 M
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5、魚類
8 R! ? A( e6 }9 v5 l6 K% `經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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, q3 U& P# a+ @6 j& Y5 Utvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
7 O$ W5 d1 L- Z2 b3 l8 s/ M公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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% L( E: k8 s2 M9 Z經常飲茶可以軟化動脈血管。+ M' A( Y6 x+ l: U. l
( `+ J, v7 Z: t公仔箱論壇7、蕎麥. _+ J4 ~! d3 z0 X( r( `1 H
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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) X8 Q* e) b, a& L: s: Rwww2.tvboxnow.com8、玉米www2.tvboxnow.com6 _, j+ K9 `( m( {, `; w! V5 C. C
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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, T& I9 L/ j/ [& n6 V, e9、茄子
! Z3 h# z% s: \; ^1 _( b: h公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
/ X" ]* e) i/ R- X Z. v, c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y S, t4 u/ J! t- z" d
10、海帶
: ~4 f" Z0 [+ P @7 ]) P) itvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇$ d7 t& u$ ]; o: L( M, ~- U
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1、控製好“壞膽固醇”www2.tvboxnow.com! ~' }3 y5 t" D: w& ^& z
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 3 n4 H7 o- f) o+ E
8 Q0 j: A# d& ]6 z0 U. }tvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb V: k' F8 g, I! m, o, W
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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' G8 m3 ^( t5 p0 y7 fwww2.tvboxnow.com3、及時發現身體信號
, \ e. Y2 r! @ O$ O+ f' D- Y頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。, x4 k2 l4 h' b
5 d9 b% c. V: H; S! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”. s1 }. f: z2 y6 S! C1 m
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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2 ~. A/ |( f# z7 ]4 [7 H+ S+ J健血管：冷熱水浴
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- N6 `2 L! l. `9 R0 P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com9 h* Q/ G" I! Z$ v) @4 [9 B" f$ @
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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6 d) T- Q) {; D! [9 C w2 d5 L% Q註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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' j6 T3 W7 d/ m' Q9 m4 `tvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb6 X7 A! ?! Z% C8 Y% r
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
0 t4 u( _' Q) z3 X1 {7 B公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r u; M6 c ]' O
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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6 X1 f9 n5 T3 k' v; j公仔箱論壇2）清晨起床後
( }6 I* a- H- a; H6 z7 Y# N清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3 Z& s5 M# r3 F) U5 ^& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
3 b2 ?) ~; {9 ^; Bwww2.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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