這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( M w% j$ I& u/ o3 b- F
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！www2.tvboxnow.com0 {) k! V9 n8 m1 }- g
+ w$ _& x( M" v" B) [: Y! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程' }4 M D1 R/ B5 ?
+ f) c" l% S& R' m: W" u公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！+ b1 P/ L- M. B U0 T
! ], b& ?. y! [4 d2 w6 Y別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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, O# G4 n4 d" O+ E" P6 Y+ b# y▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 W+ ~8 P7 l/ j( Z
; y# p0 I& @1 @: f! Q# D% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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) m1 r% R+ H" k- \6 j! t統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！& H. _" a' L" t; o
( q$ j" G) \' a/ K; Y; n5 ], J公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！) m y0 f, ]8 P7 G9 a* Y" x
* I) J7 ~8 o, b/ [) p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 t. I! B) |7 M I. x
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb, |& r Y" h) u L$ B. f
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇& q% K M0 W- d- ^2 r9 h) M& S
6 \# k$ P( [5 }" A1 p, Htvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜) P/ p! B$ d% @0 J0 z2 q
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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$ o5 E& B5 y* \$ g9 f2 f3 m3 O% e4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb) F! I! r# ^6 J; q+ }7 m0 q/ M& c
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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/ U2 f. Q7 @* N$ [# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 L3 G" e6 q% H3 G, W
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb V) r( K2 p) ^ W) R
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6、綠茶
?1 T! a5 a2 L. V- S; X" [* t. i5 T綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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: U" J k" H5 w& b: N* D* A公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
s! F ], M/ Z: v' u" X蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。* E* p7 O9 X, Q7 e
6 o F' N/ I$ m! e4 |8、玉米
# L) D& ]- O! L$ z3 p8 D$ Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。www2.tvboxnow.com0 t8 F' t% O6 X# H9 P, K& e) D; P
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9、茄子
9 B# p9 ~3 i. [' f1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
0 z2 J5 y" H) G3 ]/ G公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' w& j5 W) R' V
7 J, v- b, M" g R公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？- A! c" l$ L% a1 a
% k' b" T" C; |/ T( a" g1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇+ I# v9 ?2 g. {, y6 S6 Y1 u8 l$ } |
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇# I% ]; K- _. P" Z8 N+ W
2 [& x* @$ ]6 U) J1 B! V5 Q1 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
7 s- u3 ^2 J( [( j+ mwww2.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 Z0 B0 [- p0 `- P5 c' \; i3、及時發現身體信號www2.tvboxnow.com9 y- H) Y9 d" h M d
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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6 _$ `8 ~2 q6 M公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( z0 B& C5 ~' S- w" p
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴4 }. `3 a5 o2 S/ \1 S9 j5 j3 S
s; x9 G1 g' C公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www2.tvboxnow.com9 K9 D. N+ F* g6 a9 a d' c5 ]8 G
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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9 ]' `! D- k# G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
& V' E7 G, s% c3 B aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d* e, Z L5 [# h& e/ `, \' K
通血管：喝好3杯水www2.tvboxnow.com' N8 m3 P8 \* k+ Q8 }
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！! S) R) M3 T1 H
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1）睡前半小時公仔箱論壇: I2 P7 {9 ?, X" T8 }/ |' ^
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇. K) ^; v! U! E# e
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。3 E7 a5 w; c3 p
4 h/ `; `. Z+ J2）清晨起床後
' F8 P) u. @7 H' H2 w- _2 Q! o( n, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- m8 T; t/ b4 ~
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3）起夜
0 R; r7 H5 ?' v: i" w除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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