這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z1 M3 y3 G' _" P# c0 N- \
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇6 O7 J. d" `* v* g2 @
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb( i7 e8 t7 {" s+ v
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb' V7 K, N& F( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C* ]2 F ^' A3 c1 w* P0 N! F) _
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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- s: H: P2 `4 Ltvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。7 ~7 C- a k7 P9 m
8 ^: L& A. V# v/ G# E4 a公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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- \6 m6 W3 o6 ?4 f' Z: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 z: [% w k/ m v# P4 W2 y
! ?9 {) Z, u) J3 S5 G: V+ r/ O# z公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇% y) B: E9 j- J- h; E- q0 }
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
8 d, J8 M+ {( L& x7 z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S3 j' @6 u0 s/ i: x- U
2、生薑公仔箱論壇5 \/ T- N- D' @9 D; z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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" M2 f6 w/ {: D" f. rtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb( b1 }% t$ N+ h* o
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥www2.tvboxnow.com+ a, l" u$ ]1 i9 r$ X) G2 f1 p
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類% r0 x) F0 d, M6 y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 r) P: O8 l0 N1 z4 J" |
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6、綠茶
: A' C# O0 N" {- l" o: W, w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ) b y/ |5 I o5 d7 g1 }5 u0 z! d
# g& c/ ?3 R: ^9 G1 a0 L經常飲茶可以軟化動脈血管。9 t0 w" P' X# M! k& \* L
* N) R1 J6 [6 P; Wwww2.tvboxnow.com7、蕎麥' T8 e, u, i% {
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。( e+ L; {9 W2 \1 A G6 z
1 x7 h. p& s2 ^# ^www2.tvboxnow.com8、玉米
" R! Z @. H, V y玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g b+ |5 C& K9 }- k
+ k3 m% w, R& A0 _3 j9、茄子
1 g" O1 }$ w$ b' z/ o7 J6 M茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb: O5 P; \6 H8 u
: p: \) ]7 s. Y# ^6 z10、海帶* |% o- h4 |) C# s
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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# ~9 } S4 z, e: b$ l9 a- a, Y6 N1、控製好“壞膽固醇”
! |# o+ }& f9 _" e" v- a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
) F5 m+ [; x/ K) g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j6 }/ L9 d6 w* t8 Ywww2.tvboxnow.com2、定期做頸動脈彩超
* e# F- j" F, rtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb0 V& S; Z; I3 E3 h0 E
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb- v& {" y5 z1 [' a
8 S/ m$ V N' [* |, rwww2.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
3 |/ H0 }" l8 G' I7 q% [# P公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇 b8 ?, J& L6 t1 g0 ]
& G3 M3 t1 }( ]7 X9 X: X/ [4 ~ K健血管：冷熱水浴
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% N$ _8 o" J2 ~6 @7 o8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。0 K. f0 Q# r! ], c9 p
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www2.tvboxnow.com5 E- ~8 P9 b$ A
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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4 O- k6 |: B0 g" Y( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x% p. s: i" t$ ~1 ]" ~! Q6 [
; \& g/ o4 h4 H! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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$ c! o& V8 k0 }) \' b' \$ j* k% a& {5 gwww2.tvboxnow.com1）睡前半小時
Y0 n" g. X% G6 L( O# `6 p2 q公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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0 d6 I% Y6 ~+ {& V$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
$ _9 p# ^; [9 T0 \+ x9 c6 \www2.tvboxnow.com清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5 x' ]- t7 Y- c6 B' h6 V
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3）起夜
! j3 l- p3 p+ Q. V, c2 o- ^. utvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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