腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。公仔箱論壇* X7 J1 m1 f$ \: k! V
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{% w. o$ T8 S/ C' k. h! c那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？# ~8 z5 g% e I( p/ Y6 Y- Z
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。公仔箱論壇' Q2 Y6 y5 c# B, ~8 P" T
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猛然回頭
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2 I# J; ^0 X4 Q: ?( a4 ~7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。. x P) g7 y( H8 M. h% ?3 U' G
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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' R8 F9 L* N4 h% ^9 \, N. {公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。; T( o1 v9 z" b3 r8 y/ o- Y8 A
; f# f. y4 u4 h4 o u1 d# Q+ d公仔箱論壇 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。公仔箱論壇8 V+ @; h1 C. L# D2 j/ ~7 y
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。www2.tvboxnow.com" s/ Q* c4 k% F/ o) Y; d" K
4 _9 I) }# g: J1 q! Q公仔箱論壇 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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+ [( }1 R, A* j+ w7 B: o# E" ?公仔箱論壇立馬起床2 |9 J0 }* Z6 l2 z! ]
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇$ C q+ b& T; q- ~; t
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8 G4 a4 I @. d. z 人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。% C. Z1 o- i/ f; g p: @! f+ `
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：* [# m3 e5 r: _0 x3 y
7 ^: s9 e6 ]: Z) G7 X+ n8 Ptvb now,tvbnow,bttvb首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；6 i; [% G2 G. s' X8 H' ]6 N1 E
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。公仔箱論壇/ q: r) X! b7 F
8 R9 F3 t# r7 n# l$ @: E& nwww2.tvboxnow.com伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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' M( `8 ~2 L R rtvb now,tvbnow,bttvb排便太大力
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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+ x! q9 j. c Z% t) V; h1 s, X2 | 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。公仔箱論壇! _0 Z& l3 ~+ \; E3 K' N& Z
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便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。9 X- h) M5 \. S, `
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。www2.tvboxnow.com$ o6 i$ T4 `) R3 [ M. M0 r
+ S3 R* f. C8 y# j* L0 m m a" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J" E* m1 M% H
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) w$ G4 b b8 [接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議
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; D, C* ?# P( f" C/ H7 y" rwww2.tvboxnow.com揉按「風府穴」2 F: E3 W3 Q( h) T" f D
3 x' s; L ?% g1 A! ~9 c公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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1 v0 |. n7 ?4 O. {9 t6 ^+ n3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com7 [+ i+ g6 u: z7 C8 D4 q1 o( t
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1 }) \: l. d3 N; ^" J! m公仔箱論壇這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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按摩方法
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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% A# n4 v) {7 M公仔箱論壇找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！公仔箱論壇( j0 n" H+ U' u \# G
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2 D" {9 K2 r, R7 W( Ewww2.tvboxnow.com猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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