人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇- D/ R) T, ~" c- n! C
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。' E9 A: p& c' V0 s, [8 V
6 X( p6 D* ~ b) g) s( K5 N8 f36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb" U3 `+ ]' b% W" V# T. y, b# N! n
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& v. G$ K _6 W
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。www2.tvboxnow.com/ h6 I4 p2 h6 X d* ^! u4 ?1 f3 i
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇/ v3 T, J1 V) y4 ?! y
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糖尿病
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對抗食物：魚肉. K _; _ d# m7 C9 k
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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2 I, x- i2 ]3 G+ m0 L. s前列腺疾病# |( Q4 h4 I, P1 n" Z8 l
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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+ e% j z! X8 j3 i" o4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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2 b* ~$ ]: I( _2 ? E) W. t. ctvb now,tvbnow,bttvb尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。www2.tvboxnow.com: {. e$ _7 V; Q- I
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胃病
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" o4 o9 Q9 b: H+ [9 k9 u公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒
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3 v5 z; x* Y* \6 m% S6 u4 c; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb% {1 J6 l9 C9 N; f
2 b3 u3 X0 x. `- P7 f/ o/ T fwww2.tvboxnow.com造血功能退化# q5 j. D( x' {8 l1 g
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對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 j7 n! f% g
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血栓www2.tvboxnow.com9 K' E! n/ F, U$ E8 z+ k: |
1 f; R C" T/ g/ ?4 L5 e# Bwww2.tvboxnow.com對抗食物：番茄www2.tvboxnow.com) @1 _9 C. Y7 L+ M
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( _ D; R* G4 k日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病
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對抗食物：柿子
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$ f; D7 Q0 W3 f: [3 m% ftvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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