別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
1 {, T2 Y/ l1 U' J* B* B6 Y5 p n7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' `1 `& `! |) w* X7 m1 R# y4 G
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
: l( S. q. t' e$ ?! U
* o( L+ u% |+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _; h! ~, l3 l) ]3 X* D' q1 n
- Z. Z. q6 u) `5 l0 |+ F+ d. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I0 \5 X+ L# n, U& qtvb now,tvbnow,bttvb/ o& F& V6 w- T/ g# u4 g% r# F1 e2 B
) @4 k5 z3 v% w5 lwww2.tvboxnow.com因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。tvb now,tvbnow,bttvb/ _( m6 E8 @& s' b q& o: W0 Y+ S: }" ]
$ {' a5 A9 L9 Y! H6 H' B$ u
一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。/ p5 T+ [1 T- _) I# l. Y+ B ^
& _4 z6 X0 g+ h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
+ m+ Y7 P- n$ _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( z) ^; E( ~& m
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。" w. H! d, N# e1 p: @! b5 }
tvb now,tvbnow,bttvb) c: r9 q+ E- {; r7 ~3 }% [
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
& D- d$ E% Q9 o, {3 A2 Stvb now,tvbnow,bttvb; N# s- \& G% \ l
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。
# s) _7 E3 M$ D* H5 ?$ P+ E8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f, N+ _* I9 l4 c8 e身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。
5 \2 ~% v; v' K# S; j' I. P) g! mwww2.tvboxnow.com+ n; Y% j4 p4 `8 i4 x
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
1 L+ Y" C- @6 o" q( y3 ~) v" l
& W5 O4 P8 T/ ]# Q公仔箱論壇
- D6 h# h( h# Y- B* W6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y# X; u; }) i9 `' v+ A6 X; r8 H9 g# Q- w5 p
0 A' r1 i3 y1 F3 Y
( p' K, F# w' @8 j& Y/ p假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：www2.tvboxnow.com* C3 B- i- |7 X
' K+ f8 N" S$ O0 e( @( M% N
◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。www2.tvboxnow.com5 m7 ]4 r/ m2 n& h# t6 E. u
" X* C! I; J/ X/ }; X! k$ w0 d公仔箱論壇◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。www2.tvboxnow.com2 V |9 ?/ x2 h/ Y
www2.tvboxnow.com" P9 s9 X# |& L2 d* L
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。8 @, ]. Z: G: C. u/ {2 M4 k8 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ _8 k. i2 p* P" Z
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。
, q; Q& i- U! o, S* p' Iwww2.tvboxnow.com7 ^% @! L0 U C4 i+ k7 }! |2 m7 `
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C: v; p3 u+ w0 B" s/ h
8 k5 n4 D' q' u% lwww2.tvboxnow.com「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb* |$ l5 o0 q. e# d( g- H
) Z; t1 C. ^: w0 N# e C5 H2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。公仔箱論壇# v! U% S- R) [4 j$ v, E/ l% c* _
, N- S# T/ s) y; d8 Z: c身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。公仔箱論壇+ P$ K k% s" {5 I6 e$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! |7 J( u/ T% r$ G4 G3 @
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
6 O" W4 W0 ^. x+ d4 D公仔箱論壇6 c# e" p( E/ q9 s2 C
: }$ O* k, Q2 x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E4 ?, ]1 w3 l7 n3 @( b
% @+ D, L2 b- q* P. `3 T5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 Y9 m" E8 P# f
; f, i& n/ S2 y% a& ~公仔箱論壇為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。: w: M' V( O9 L
. b/ r# b8 X9 I; O% r於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
2 H9 ~9 F2 X h* Z* n2 m4 `$ Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; L8 o c( }$ J+ r; ?4 A* W
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
# _, n: q |; J/ `5 ^) h7 ], C
# U6 a$ w' i" L公仔箱論壇Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！
5 g# ~0 }7 `& G公仔箱論壇公仔箱論壇1 s5 w# N& t/ G0 O! Y4 B `
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 q" Y: ~7 Q
# M, U% p1 c$ L假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
# e* [5 u4 d" ]# {+ s3 E5 rtvb now,tvbnow,bttvb2 g6 H' V8 B8 B7 x6 a
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 a8 ~5 L) J! Z. Y+ e9 {. _6 }7 B' `
4 e2 u1 N/ J! ~, n5 R. L大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。" j4 \. h. z. l9 J% M
) D* @! S8 e m5 y, U& B7 y/ y- U公仔箱論壇當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。公仔箱論壇/ k$ e4 h8 v% N% h& D) N
/ _( q2 d& p0 v, C3 r! {公仔箱論壇假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！公仔箱論壇1 U* q, {9 V F6 ~3 N
6 |- D1 p/ G: E/ h5 ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。, ^: e1 T9 X+ Z6 V8 z
tvb now,tvbnow,bttvb( v1 q! L1 t/ ?% X1 Q2 k4 b
本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
