6 L9 @9 Y; M, r R/ Awww2.tvboxnow.com. n' ~! W G: P' F" S3 }8 f# o( @2 G
早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
) _+ |* z0 d# [, j公仔箱論壇. [% B/ V4 H4 p2 g. H
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 ) }4 z. e3 v- O$ Y5 O4 p D
# h, U8 r' N" H$ R, K. C/ J肝有實火虛火，調理方法不同 - o& l9 _* _% L- n! L# D4 W
# @# w- l9 s. i5 l5 i" @" kwww2.tvboxnow.com中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
9 U8 s- U8 ? b6 l! I$ W+ ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; Z- G9 P s2 f5 |* S7 d% x& U
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
7 b$ Q1 D, n& h$ b7 p+ L- C! c& G3 x: _9 n
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
/ b2 x' Z) w0 w" Q k
8 ~; L2 \* f: ~) s% O肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
2 i; j( e' `' n8 S
- n& x: P c8 H# @4 C0 y公仔箱論壇虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 2 H! E5 }3 q8 e' Q/ {& Z) P) Y
+ B% m, ~8 ]& \; K( P V% Gwww2.tvboxnow.com肝血不足，人就容易疲勞 www2.tvboxnow.com$ D6 ?9 V0 c- q' O1 z, A& [
; E1 [1 f/ }; d0 L, @2 i3 M
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
8 Z+ L/ m& z! W; g) T) F
+ w" G4 B7 ]. F- j公仔箱論壇改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 公仔箱論壇: c( L0 Z8 d W; s
& k# E: ^1 ^% m' T1 U8 A+ R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 O; h- z1 |' _2 @) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O3 l9 B/ E! J) s
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。0 H; _: A* u- v K# D, Y8 l$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# |7 q# g p d8 G6 k% a
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。www2.tvboxnow.com! Q# J1 f* i/ S5 m' z# Y3 P' L
www2.tvboxnow.com* k4 q/ n+ M2 J- r# X4 | I5 A
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
2 d5 Y+ Z- h5 h) U) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v0 n- Z2 p0 j4 r公仔箱論壇
, i6 A% O/ ? s4 P! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 F; _8 }; k- F
; m% v- z' s$ a" u/ p5 R. Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 F9 T: M1 u1 o
# C- z: B+ V, T I0 Pwww2.tvboxnow.com肝火大目眩的話可用天麻榨汁 公仔箱論壇. H9 Y+ G' M1 b! J1 t% a3 f6 ]+ }
& N/ J. D# V, ^- N% P6 x- Ywww2.tvboxnow.com目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n) [ O+ G% [/ T# j: z
7 E+ M! s7 @& t( l( iwww2.tvboxnow.com中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 tvb now,tvbnow,bttvb' X2 D# |( m0 d/ @% o' o
! ]( b/ \3 p$ G. ?www2.tvboxnow.com天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
- h; M. @) J- \1 p' U! @/ y" P$ `" Z X; _4 j/ b, b/ y2 ~
不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 ( L, K# h, x6 X" d
# u! V1 W2 U9 d3 f' d7 T& F9 T6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
4 s7 a# Z3 C4 e% @+ J$ ctvb now,tvbnow,bttvb
a$ d& w+ A; }2 j& ^ ^. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ o) s2 t$ ~" g- H8 c2 W7 O( u
公仔箱論壇) ?, O! N) V6 B: ~* O3 z
J8 U9 R$ ^4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 N& O5 E/ C5 R
' l% t- C2 Y7 s9 G% t, N7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝不好的女性易患婦科病 . S* w: c" y5 O0 x9 q& ?7 ] q
5 X* @. J0 }4 n; t1 Ttvb now,tvbnow,bttvb古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
6 j/ y# u G; A8 M6 |5 B) t公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 F" b7 [4 f6 b6 o. R9 \
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 www2.tvboxnow.com$ n2 u/ c( K' P- \+ m+ [" v
) z4 l$ }" T% q: I6 _2 ^; m% G
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- z* a0 s2 g0 d0 \& M
1 }9 g+ ^5 s+ w" D: W B9 _: q公仔箱論壇臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
0 g6 i1 j$ I1 C$ m# ^: K- u X! J6 k2 f+ I/ `' H' [3 N
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
* @' I2 u. J) h8 |, M$ q0 t公仔箱論壇
9 T3 z, Q* _% i3 N; V) fwww2.tvboxnow.com中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
, S, s7 A( |/ X* C/ A, J
Y: A' J) e8 K$ r臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
4 R2 I; L, K+ n' ]% Twww2.tvboxnow.com
2 M, V. {$ A! w8 S3 V0 O# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S; N, I$ i- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% G5 D" O' A5 @! U1 G+ E
|
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
