《人的五臟有五怕》) l" k, C$ x3 d4 z$ y6 {# S% @' u# e
●(一)《“肝將軍”怕堵》
! Z+ ]5 s/ H" l5 F' P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只( @8 A" U, {7 ?8 L! f
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
H5 R/ ?, d- _; O6 L公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb& n, x* P( a/ s
(1) 忌過量喝酒。
5 H' c" |! N; b! ?1 g6 W9 V (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www2.tvboxnow.com0 r+ q, q( S. N5 p2 U' F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇8 `$ ]1 {0 C& c. C5 C
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- H2 C4 K# R4 G公仔箱論壇而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健www2.tvboxnow.com& m, l: y6 J8 N* L; F! m
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。www2.tvboxnow.com2 l2 e2 K3 v; w+ [
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●(二) 《“心君主”怕累》
' V7 l" U( ?6 W# i% |tvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
; s: x$ P* o4 F$ [$ ~8 {紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
1 F3 b2 N; o5 e" H 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 e) ?0 K3 a& m" |; z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# z0 H3 D0 `1 b8 B8 X; u# Z使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& i" K6 W% y5 n8 L' ktvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb0 S. I- Q4 c- r
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ k* P: W$ _4 H& a不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
& x* n. ]% o K2 h" G2 r/ gwww2.tvboxnow.com ■專家提醒※※
/ {1 E3 Y2 o. |1 f公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌: @7 ~4 h" q, _/ E
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不www2.tvboxnow.com+ p* G: k" h! S. X- g& }$ _* s0 Z. ~
僅清心火，還可以養心。
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3 X8 a: n, [3 ?, y4 u3 `6 C Mwww2.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb. E& r8 O; l5 z& q% B# q
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾2 B% X# E) u/ k/ E- F- w8 O5 s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇, D. k# C5 Y3 t4 P3 b8 `
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
4 z( D3 d# S; h4 p% O) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
( B- Q4 b7 \% n$ a，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; o+ d2 X }# X' i4 d公仔箱論壇 害很大。9 g t6 G5 S/ m
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
, Z' d/ N N0 ?8 R3 X; \www2.tvboxnow.com從而影響食物的消化和吸收。8 K# q, o' \7 c) ~) |: j
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 Z, b* K/ u" A( T& m+ k
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x* i! H8 ?( W. J0 @
經常拉肚子的人也不宜久服。
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) z2 _4 ?; X9 X5 x& u0 wtvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
& ?% m' m. @) i: T當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-99 I6 v2 v/ @4 @7 }
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb! u% m% `3 Y6 Z5 u% _# R
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●(四) 《肺怕環境差》
6 I3 ?% V4 N+ A/ F9 `6 l& q公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- z5 s8 b- s5 Z: H0 B5 \五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
3 l* a: D0 i2 P3 i P/ a) {6 ]公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
/ w( F+ I1 h9 n. I. o0 ]tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 z/ W4 D$ Q5 x/ W+ |3 _+ e太久，肺就會提出抗議。
6 ^2 x9 {/ p- n6 a6 Y) awww2.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
! ~( i) j' k1 r+ x4 z6 x4 @損傷人體肺臟的功能。www2.tvboxnow.com5 ]# _! U! m U! p3 w' k! J/ ?
■專家提醒※※
# t' L+ ?+ K* O- e+ Ywww2.tvboxnow.com 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上www2.tvboxnow.com, E" t" I6 m& |8 \$ g
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w* X. o$ }. [2 }6 K% V3 }& A8 ~
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。/ [6 \; Z9 R/ X+ ?9 m
4 V" R) b* p+ |/ B8 W ●(五) 《腎怕缺水》
- Z% m# ^6 B- l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的8 \8 ^" l( w( R( L& b
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( ~1 ?' e& n* E9 k' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變; u/ j5 M$ D' h; r
重。
s) [# \: d% p7 Z9 a (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。" k/ e( }' k" T! D
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: ^. N. J& y0 A8 B" c1 y% zwww2.tvboxnow.com導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
/ E. }4 s, o' Y2 [8 i: Ttvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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+ N4 ^$ L0 E e& X% Q) | 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
0 ~. m! }& g# T$ H$ Wwww2.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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