[健康食品] 戒煙後控磅有法

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戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。6 l$ T7 w- P2 ]% h; Q7 F

1 A) \1 g) J7 K4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
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加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
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- `$ a6 z# B$ |& ~- b- {3 S要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 ^! H6 V, `; n' u: g' h8 B& j
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如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
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  D4 H" K& h; D; R) ~; R此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔
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- _3 o! ?& c; X每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
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% b. f" D, d: Z' b8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯